Esta é uma das afirmações que ouço várias vezes e que precede a seguinte questão: Por onde começo?
Vou tentar ajudar de forma geral, sendo que cada caso é um caso e a solução poderá ter de ser personalizada.
Já sabem, sigam-me nos locais do costume e partilhem com um amigo se gostaram do que ouviram.
Abraço!
El Coach
Episódio 16 - Entrevista a Mauro Gonçalves
Episódio 15 - Overtraining
Episódio 14 - Treino de força no Andebol.
Episódio 13 - Entrevista a Tio Cláudio
Episódio 12 - O nosso 'Home Gym'
Episódio 10 - Blog e Vlog :)
Episódio 9 - 100 Dias de Burpees
Episódio 8 - Treino em Casa e Mobilidade!
Episódio 7 - El Coach Responde: Quantas vezes treinar por semana?
Episódio 6 - Hidratos de Carbono, serão o bicho papão?
Episódio 5 - Entrevista à Cátia
Episódio 4 - Como ganhar peso/massa muscular?
Episódio 3 - O Treino Perfeito!
Episódio 2 - Procrastinação e outras cenas filosóficas!
Episódio 1 - Treino de Férias!
Episódio 0 - El Começo
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