Våga Meras verktygslåda för personlig utveckling är så glada att presentera ett fantastisk hjälpfullt verktyg RAIN metoden, utöver att hjälpa människor hantera starka känslor och utmaningar, bygger också inre hållbarhet. Genom att använda detta tillvägagångssätt för att utforska och hantera sina känslor och tankar, kan individer bygga en större inre styrka och förmåga att bemöta livets påfrestningar på ett hållbart sätt.
Här är hur RAIN-meditation genom mindfulness kan bidra till inre hållbarhet:
Sammanfattningsvis kan RAIN-meditation utgöra en värdefull komponent i att bygga inre hållbarhet genom att stärka en persons förmåga att hantera starka känslor, utveckla medvetenhet om sig själv och skapa en mer balanserad och motståndskraftig inre värld.
Mer om Margaretha
leadinginsight.se
Bok: Hållbar hjärna med mindfulness : hur du går från omedvetet till målmedvetet självledarskap
ISBN: 9789189308244
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
Ses i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#100 Precisionshälsa Revolutionen - jubileumsavsnitt med Dr. Peter Martin grundare Funmed
#99 Bokar Sveriges största föreläsare - Charlotte Dunhoff entreprenör & grundare Booky.se
#98 Skapa Mer Pirr i Livet -med Mentala PT:n Emelie LövQvist
#97 Bygg hållbarhet inifrån och ut - med Margaretha Öström
#96 Förändra Fötterna på 30 dagar! - Livsförändrande Fot Challange med Myfootfunction & Physiorasmus
#95 Du kan gå din egen väg - i Camper Car på Mallorca med Amanda Berggren
#94 Biohacking för Bättre Sömn - "Sov Smartare, Inte Hårdare med @Biohackad Daniel Larsson
#93 Vägen till framgång
#92 Marknadschefen byter kontoret mot naturen - frihetsresan med Friluftshenke, Henrik Alvstråle
#91 Fötternas oanade potential - med Rasmus Svärd @physiorasmus
#90 Leva utanför 9-5 standarden, på SUP i Göteborg till löpning i Himalaya - med äventyraren Jonas Leissner
#89 Tjänstledig för att följa inre kompassen till Indien - med Soolmaz Shahrivar
#88 Hylla dom som vågar sjunga - bortom scenskräcken med artisten Jonas 'Kingen' Rosengren
#87 Hur leva mitt liv och ingen annans - frågan ingen vill missa att ställa sig
#86 Plantera valnötsträd är roligare än presentera powerpoint på kontoret - fd. forskningschefen Göran Christiansson krossar livsmyterna med vägen till ett hållbart liv
#85 Semestern blev till företagande på Sri Lanka - Anna Kalm grundare Ascentic
#84 Hur kan man bygga drömkarriär - eller bli pensionär vid 33 år
#83 Högkänslighet last eller superkraft? - Louise Highlysensative_person
#82 Det är i det okända minnen skapas - våga vara nybörjare igen
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه