تک تک ما یه روزایی سطح انرژی بالاتر و یه روزایی سطح انرژی پایین تری داریم. اگه روی خودمون و سطح انرژیمون دقیق تر شده باشیم احتمالا این سوال برامون پیش اومده که چی میشه که شاهد این تغییرات هستیم؟
توی این اپیزود براتون از این میگم که مدیریت انرژی چیه، چرا اهمیت داره،اصلا چند مدل انرژی در زندگی مون وجود داره که ما ممکنه نشناسیمشون ، و در اخر هم چندتا راهکار برای مدیریت انرژی مون بهتون میگم.
.
.
ممنونم از اسپانسر این اپیزود هرلایف
لینک دانلود و نصب اپلیکیشن هرلایف
لینک صفحه اینستاگرام هرلایف
.
.
در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.
.
.
لینک منابع این اپیزود
How to manage common energy pitfalls every decade of your life
Why It’s More Important to Manage Your Energy Than Your Time
M.A.N.A.G.E. Your Personal Energy
Feel-good hormones: How they affect your mind, mood and body
How Women Can Use Monthly Periods As A Productivity Tool
Episode 42: Recreation تفریح و سرگرمی
Episode 40: Grief سوگواری
Episode 39: Set Goals in Uncertain Times هدفگذاری با وجود عدم قطعیت
Episode 38: Circle of Control دایره کنترل
Episode 37: The Art of Asking Questions هنر سوال پرسیدن
Episode 36: A Life Ups & Downs داستان بالا و پایینهای یک زندگی
Episode 35: Problem Solving مهارت حل مسئله
Episode 34: Cognitive Biases خطاهای شناختی (قسمت2)
Episode 33: Cognitive Biases خطاهای شناختی (قسمت1)
Episode 32: Procrastination اهمالکاری
Episode 31 - Trust اعتماد
Episode 30 - Self-Confidence اعتماد به نفس
Episode 29 - Active Listening گوش دادن فعالانه
Episode 28- Self-Esteem عزت نفس
Episode 27- Laser Focus تمرکز لیزری
Episode 26- Self Care خودمراقبتی
Episode 25 - Our Thoughts, Stress & Anxiety افکار ما، استرس و اضطراب
Episode 24- Social Media شبکه های اجتماعی و توسعه فردی
Episode 23- Personal Values ارزش های فردی
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب