DUUURRRH-WAP-WAAAP-WHOOP-DUURRRRH-WAAAARRRRH!
Lyden af Dubstep droppet rammer anlægget, dit adrenalin niveau er through the roof, omkring dig råber publikum "MAXIMUS! MAXIMUS! MAXIMUS!" og vægtstangen gribes hårdt til dine knoer bliver hvide.
Allerede inden du flytter vægten, er dine øjne så blodsprængte og dine tænder så sammenbidte, at både øjenlæge -og tandlæge regningen på den anden side kommer til at ruinere dig og alle fremtidige generationer, der måtte udspringe fra dit episke, hårdtslående, brutale ego.
Alt det er en oplevelse for livet. En oplevelse, der ligesom fortidens fortællinger om alt fra Herkules til Knud Lundberg, vil gå i folkemunde, såvel som i skriftlige afhandlinger, hvor flere Ph.D'er er baseret på dit pragteksemplar af en kraftanstrengelse.
Men hvordan fanden kommer du egentlig derhen?
Jo, nu skal du kraftedme høre.
I dagens episode taler vi om hvordan DU, min fine ven, træner op til et max forsøg.
Vi kommer med evidensen på området, praksis eksemplarer fra styrkeløftens elite verden og - uden af afsløre for meget - så fik vi en burger undervejs.
LET'S GET READY TO RUUUUMBLEEEEEEEE!
Mvh.
Christian Amdi
www.AmdiPT.dk
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
www.NiklasMeier.dk
www.Styrkmig.dk
Instagram: @Kaptajnmeier
Episode 71: Er træning til failure bedre for styrke? Mer’ evidens, praksis og nuancering.
Episode 70: De dummeste styrkeøvelser vi kender (Lytterspørgsmål 2.0)
Episode 69: Er træning til failure godt til muskelvækst? Evidens, praksis anvendelse og nuancer.
Episode 68: Cardio når man styrketræner 5x/ugentlig – Survival Guide (Lytterspørgsmål 1.0)
Episode 67: Hvad er ”Failure” egentlig? – ift træning og internetforbindelser imellem lande.
Episode 66: Catch up, når træning bliver et spil, tilfældig træning og fremtiden for STÆRKT AKAVET.
Episode 65: Udstrækning for muskelhypertrofi – en studiegennemgang (af Warneke et al.)
Episode 64: Mental Fatigue ift. træningspræstation – Om SoMe forbrug, arbejde og hvor dårlig din træning bliver af det.
Episode 63: Studiegennemgang - Concurrent training, Upper-lower superset, Volume load progression models og Niklas er en idiot med sin mikrofon.
Episode 62: Niklas Meier – Mennesker, Medina og Respekt.
Episode 61: Christian Amdi – Positiv egoisme, kontrolleret kaos og f*ck networking.
Episode 60: Gode råd og citater – At indgå i livet og undgå squat.
Episode 59: Træningskurser – Smertevidenskab, Motivational Interviewing og alt det andet.
Episode 58: Supersæt – Antagonist, agonist og den med det lange navn.
Episode 57: Q&A med Procenter 9.0 – Skinneben, N1, CrossFit og Amdis Ph.D.
Episode 56: Q&A med Procenter 8.0 – 1 RM Banger, skinkepresset og fælles-værdier.
Episode 55: Lær alt om Dødløft – inkl. Sumo vs. Konventionel debatten.
Episode 53: Periodisering – Planlægning og tilpasning af din træning (og én russisk bjørn).
Episode 52: Styrkeløft og elitesport – Om præstationsfrygt og at skære livet fra m. Mathilde Østergaard.
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه