Papo Forte com Rodrigo Polesso
Health & Fitness
Seres humanos tem uma fome específica por proteínas. Será que entender como consumir proteinas adequadamente pode ser um dos grandes segredos para emagrecer com facilidade e manter o peso idéia com tranquilidade? Trago a tona uma ótima teoria sobre alavancagem proteica (protein leverage) que mostra o impacto incrível que o consumo correto de proteína de alta qualidade pode ter na saúde e boa forma. Em termos de proteínas, a qualidade importa muito. Proteína animal é infinitamente superior a proteína vegetal, por exemplo. Passe adiante se achar útil!
Forte abraço,
Rodrigo
Referência: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15836464/
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#52 Como Emagrecer Mais Fácil Entendendo os Efeitos do Estresse no Corpo
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#50 Depressão, Ansiedade, Saúde Mental e Vegetarianismo
#49 Gorduras Que Dão Mais Fome, Sabe Quais?
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#45 Uma Gordura que ACELERA o Metabolismo
#44 Como o Estresse Engorda e Causa Resistência à Insulina
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#41 Alimentos que DERRUBAM seus hormônios sexuais
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