В этой медитации мы учимся отпускать напряжения в теле, открываться потоку ощущений и освобождаться от "захваченности" мыслями и эмоциональными состояниями. Эта медитация осознанности - вариант классической практики сканирования тела. Подробности о моих курсах осознанности и индивидуальных занятиях - на сайте Akasha Mindfulness (англ)
Медитация осознанности ”Внимательное присутствие”
Body Scan 15 min Elena
Медитация осознанности ”В весеннем лесу”
Lying Down Yoga Elena 32 min
Standing Yoga Elena 30 min
Mountain meditation 12 min Elena
Loving Kindness meditation Elena 15 min
Body Scan Meditation Elena 43 min
Awareness of Breath Meditation Elena 20 min
Sitting Meditation 30 min Elena
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب