タイマーが大好き

#106「エイドが長い、早く行け！」メンタル強ランナーの難関レース完走記

ゲストに三本松 知佳さんをお迎えしてお話を伺いました。 三本松 知佳北海道旭川市出身のトレイルランナー。初100マイルでHURT100を完走し、難関・彩の国100マイルも見事完走。速さより粘り、走力以上にメンタルを武器に、楽しそうにゴールへ進み続ける。腹筋ローラーとわらび餅を味方に挑戦を重ねる。次なる目標はLAKE BIWAの38時間切り。Instagram☞⁠⁠⁠⁠⁠ @3pon_chikahttps://www.instagram.com/3pon_chika/斉藤 敦X ☞ @saitoa24https://x.com/saitoa24田中 裕康Instagram ☞ ⁠@jr_tanaka_https://www.instagram.com/jr_tanaka_/X ☞ @BlueApricot18https://x.com/BlueApricot18Strava ☞ Hiroyasu Tanakahttps://www.strava.com/athletes/1761394 ShowNote北海道・旭川で育った幼少期羊のメメちゃん事件、でもジンギスカンは嫌いじゃないバレー部と幻の陸上部旅行会社勤務と海外旅行ダイビングは通算100本駒沢公園でランに出会う初100マイルはHURT100、胆石手術を延期して挑戦100マイルに惹かれる理由LAKE BIWAを愛する理由彩の国100マイルへ挑戦彩の国100試走10回でコースを攻略月間430km・累積2万5千m下り対策は重心と腹圧腹筋ローラーで体幹強化お腹を守った腹巻き作戦エイド20分は本人最速長年悩んだ胃腸トラブルわらび餅とカステラ作戦沢さんのペース管理術贅沢なペーサーが原動力走力6割、メンタル4割次はレイクビワ38時間最大の課題はエイド時間今日からエイド10分宣言質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。https://buymeacoffee.com/welovetimer

#105 マスター上正原

タイマー大好き#105 マスター上正原 ゲストに上正原　真人さんとオリジナルメンバーの岩垂　晋さんをお迎えし彩の国100マイルのお話をしました。 上正原　真人　Instagram☞⁠⁠⁠⁠⁠ @kamishohara_masatoアメリカ生まれ高崎育ち、サッカーから大学でトレイルランに転向した経歴を持つ山岳ランナーです。全日本スカイランニング選手権2連覇の実力を誇るサロモンアスリートで、現在は白馬を拠点に活躍しています。ジュニアチーム「マウンテンアディクツ」の指導や大学院での学びを通じ、競技の普及とスポーツ科学の探求にも深く取り組んでいます。マウンテンアディクツInstagram☞⁠⁠⁠⁠⁠ mountain__addic岩垂晋Instagram ☞⁠⁠⁠⁠ @s_iwatare⁠⁠⁠⁠Strava☞⁠⁠⁠⁠Shin⁠⁠斉藤 敦X ☞ @saitoa24田中 裕康Instagram ☞ ⁠@jr_tanaka_X ☞ @BlueApricot18ShowNote・アメリカ生まれ、高崎育ち・小中高でサッカーに打ち込む・大学生デビューするつもりが、なぜかトレラン始める・スカイ　日本選手権2連覇・下りの走り方に関して・サロモンアスリート・スカイランのジュニアコーチの話・白馬への移住・マウンテンアディクツ・大学院の話（なぜ、いま大学院？）・研究の話　登りのパフォーマンスが何によって決まるのか（マラソンと何が違うのか）　VO2maxの深堀り　暑熱順化やコンディショニング・上正原さんへの質問コーナ　半年後に100マイルレース走ったら　運動生理学の研究を始めた『問題意識』　『筋持久力』の深掘り　ショートもウルトラも早いは成立するのか・感覚も大事質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer

#104 一瞬の判断が明暗を分ける！それぞれの彩の国100マイル 2026

準レギラーの小室 淳佑さんとオリジナルメンバーの菅原 充さんをお迎えし彩の国100マイルのお話をしました。 小室 淳佑Instagram☞⁠⁠⁠⁠⁠ @comuu菅原 充　Instagram ☞ ⁠@jimmy_mitsu斉藤 敦X ☞ @saitoa24田中 裕康Instagram ☞ ⁠@jr_tanaka_X ☞ @BlueApricot18ShowNote・彩の国までのトレーニング・レース戦略（目標タイム、補給計画、暑さ対策）・レース展開　　North　　South1　　South2質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer⁠

#103 Mt.Fuji100 2026

準レギラーの野口 拓也さんと藤原 直記さんとオリジナルメンバーの岩垂 晋さんをお迎えしMt.Fuji100のお話をしました。 岩垂晋2026 Mt.Fuji 51位 X ☞ ⁠⁠⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠⁠⁠Instagram☞⁠⁠⁠⁠s_iwatare⁠⁠⁠⁠Strava☞⁠⁠⁠⁠Shin⁠⁠野口 拓也　2026 Mt.Fuji 8位Instagram ☞ no.99gStrava☞⁠⁠⁠⁠Takuya Noguchi藤原 直記2026 Mt.Fuji 16位Instagram☞ @n_fujiwara44Strava☞⁠⁠⁠⁠Naoki FujiwaraShowNote・Mt.Fujiまでのトレーニング・レース戦略（目標タイム、補給計画）・レース展開　　Part1 麓まで　　Part2 富士急まで　　Part3 きららまで　　Part4 ゴールまで質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

#102 もくもくTRCが育てた最強兵器 たまちゃん

70人目のゲストに 荒井 珠美さん a.k.a たまちゃんとオリジナルメンバ ー菅原 充さん a.k.aジミー をお迎えしてお話を伺いました。荒井 珠美バスケットボール一筋の学生時代を経て、コロナ禍をきっかけにトレイルランニングの世界へ。わずか数年で、奥武蔵ロングトレイル総合4位、信越五岳100マイルは22時間代でフィニッシュ「早く走れるようになると、遊べる人が増える」そんな言葉を体現するように、彼女の走りは常に“人”と“物語”に紐づくInstagram ☞Tamami菅原 充Instagram ☞jimmy_mitsuShowNote東京マラソン激走後の大反省三鷹生まれ、吉祥寺育ちの都会派國學院久ヶ山バスケ部の猛練習井の頭公園でのファルトレクコロナ禍が変えたアスリート人生初トレイルは泥遊びの楽しさからもくもくTRCの門の叩き方仲間の背中を追って奥武蔵ロングで総合4位の衝撃憧れの信越100マイルとペーサー補給戦略は今後の大きな課題走れる喜び、遊び続けるマインドUTMBへの道質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/welovetimer#welovetimer #タイマーが大好き #Timers