Dit ugentlige kvantespring

Episode 6 - Atomvaner: Små trinvise ændringer der forstærkes over tid

I denne episode dykker jeg  ned i strategier og principper bag bestselleren  Atomic Habits af James Clear, som i den danske udgave hedder Atom vaner.Vi kigger på  videnskaben bag vaner, du får nogle praktiske tips og derefter dykker  ned i principperne og strategierne bag James Clears bestseller. Vi undersøger hvorfor Atom Vaner er så kraftfulde og hvordan de kan skabe bemærkelsesværdige resultater i dit liv.Bogen: https://www.saxo.com/dk/atomvaner_james-clear_haeftet_9788772340135James Clear's hjemmesideMin hjemmeside: https://qleap.dk/executive-coaching/Følg mig på Instagram: https://www.instagram.com/tonnymlarsen/Følg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tonnymaak/Download min APP: Quantum Leap - Kvantespring på App StoreQuantumLeap på Google Play Store

Episode 5 - Hvorfor er det så svært at ændre vaner?

I denne episode af Kvantespring med Tonny Larsen, Business Terapeut, dykker han ned i, hvorfor det er så svært at ændre vaner. Tonny vender det, at vores adfærd og vaner er dybt forbundet, og at vi ofte ikke er opmærksomme på det ubevidste under vores vaner, og hvordan det så påvirker vores liv, relationer og helbred. Som Business Terapeut, der arbejder i  "sweet spot'et" mellem det professionelle og private liv, deler Tonny sin passion for at hjælpe andre med at opnå deres fulde potentiale i livet.Hvis du vil læse mere om Robert Kegan, så er dette hans hjemmeside: https://developmentaledge.com/robert-kegan/Min hjemmeside: https://qleap.dk/executive-coaching/Følg mig på Instagram: https://www.instagram.com/tonnymlarsen/Følg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tonnymaak/Download min APP: Quantum Leap - Kvantespring på App StoreQuantumLeap på Google Play Store

Episode 4 - Der er SÅ mange gode grunde til at gå!

I denne episode vil du få nogle rigtig gode grunde til at snige bevægelse og gang ind i din hverdag.Mennesker har altid gået, og det har en kæmpe stor indflydelse på dit fysisk og mentale helbred og dermed også på din produktivitet.Efter episoden sidder du tilbage med nogle meget enkle tips til hvordan du kan holde dig skarp ved en lille indsats.Den amerikanske forfatter og sundhedsekspert jeg omtaler i episoden hedder Mark Sission.TOTL - Tid og overskud til ledelse - læs mere på:  https://qleap.dk/executive-coaching/Følg mig på Instagram: https://www.instagram.com/tonnymlarsen/Følg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tonnymaak/Min hjemmeside: https://qleap.dk/executive-coaching/Følg mig på Instagram: https://www.instagram.com/tonnymlarsen/Følg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tonnymaak/Download min APP: Quantum Leap - Kvantespring på App StoreQuantumLeap på Google Play Store

Episode 3 - Hvorfor skal vi sove?

I denne uge kigger vi nærmere på søvn, og hvordan søvnen påvirker både vores liv, men også vores evne til at tage beslutninger der fører til bedre personlig produktivitet og effektivitet.Sidst i denne episode får du 12 gode og meget konkrete råd til dig der gerne vil sove godt.Hvis du er interesseret i flere tips og tricks omkring personlig effektivitet, så besøg min hjemmeside:https://www.qleap.dk Instagram: https://www.instagram.com/tonnymlarsen/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tonnymaak/Download APP: GooglePlay - QuantumLeapAPP Store - QuantumLeap - KvantespringMin hjemmeside: https://qleap.dk/executive-coaching/Følg mig på Instagram: https://www.instagram.com/tonnymlarsen/Følg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tonnymaak/Download min APP: Quantum Leap - Kvantespring på App StoreQuantumLeap på Google Play Store

Episode 2 - Kroppen lyver ikke

I denne episode dykker vi ned i en af de ting som virkelig påvirker vores tilstand og effektivitet. Din krop og det underliggende nervesystem.Du kan downloade min Gratis APP.Quantumleap - Kvantespring på App StoreQuantumleap - På Google PlayDu er også velkommen til at besøge min hjemmeside: www.qleap.dkMin hjemmeside: https://qleap.dk/executive-coaching/Følg mig på Instagram: https://www.instagram.com/tonnymlarsen/Følg mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tonnymaak/Download min APP: Quantum Leap - Kvantespring på App StoreQuantumLeap på Google Play Store