UNDERDOG podcast

#126 Borut Jeglič⎜Izstop iz podjetja in pot nazaj k sebi

V tej epizodi se pogovarjam z Borutom Jegličem o poti, ki ga je iz uspešnih projektov in vodenje delavnic pripeljala do trenutka, ko se je začel spraševati, ali je to res pot, ki jo želi živeti. Borut odkrito govori o izgubi motivacije, o vlogi, ki mu je prinašala rezultate, a ni izhajala iz njega, ter o trenutku, ko je po desetih letih sprejel odločitev, da zapusti podjetje in si vzame čas za reset.Dotakneva se odgovornosti, identitete in razlik med tem, kar delamo, in tem, kdo v resnici smo. Borut deli, kako je postopno začel razvijati čustveno inteligenco, kako ga je k temu izzvala tudi vloga očeta in zakaj so odgovori pogosto v telesu in čustvih – ne samo v glavi.Govoriva o coachingu, fizičnih izzivih (Misogi), naravi, prisotnosti in o tem, kako lahko dajanje brez pričakovanj gradi samozavest, skupnost in povezanost. Uživaj v poslušanju!

#125 Lucija Odar⎜Nauki gozda in življenje z naravo

Lucija Odar je gozdarka, zaposlena na Zavodu za gozdove Slovenije, po duši pa neumorna raziskovalka narave in tudi ustvarjalka profila 1000 ur zunaj, s katerim ljudi spodbuja, da  zavestno, odgovorno in brez strahu več časa preživijo v naravi.V tej epizodi govoriva o njenem otroštvu v gozdu, vplivu dedka gozdarja, študiju gozdarstva ter vsakdanjem delu gozdarke. Lucija razloži, zakaj je sečnja nujna za zdrav gozd, kakšno je stanje slovenskih gozdov in zakaj imamo pri nas enega najboljših sistemov trajnostnega gospodarjenja pri nas.Uživaj v poslušanju!

#124 Lara Nastran⎜Med izgubo, žalovanjem in odločitvijo za življenje

Lara Nastran je vplivnica in ustvarjalka vsebin, ki je svojo skupnost zgradila na pristnosti, iskrenosti in življenju brez olepševanja. Njena pot se ni začela z željo po prepoznavnosti, temveč iz potrebe po povezanosti. Kot mlada mamica je iskala svojo skupnost in jo sčasoma tudi ustvarila na družbenih omrežjih.V tej epizodi se dotakneva njene osebne zgodbe, zaznamovane z velikimi izgubami. Lara je odkrito spregovorila o otroštvu ob mami, ki je dolga leta bolehala za rakom, o njeni smrti tik pred njenim 17. rojstnim dnevom ter o izgubi očeta, ki si je kasneje vzel življenje. Govorila sva o žalovanju, krivdi, sramu in stigmi, ki spremljajo samomor bližnje osebe, ter o tem, zakaj verjame, da se moramo o teh temah odkrito pogovarjati.Dotakneva se tudi materinstva, vzgoje, postavljanja mej v digitalnem svetu, partnerstva kot varnega prostora in pomena avtentičnosti – tako v zasebnem življenju kot v javnosti. Lara deli, kako so jo terapija, otroci in dovoljenje, da čuti vse, kar pride, postopoma pripeljali do notranje moči in empatije, ki jo danes živi in predaja naprej.Uživaj v poslušanju!

#123 Miha Deželak⎜Povezovanje Slovenije skozi dobrodelnost in ranljivost

Miha Deželak je priljubljen radijski voditelj, znan po svojem delu v jutranjem programu Radia 1. Mnogi ga poznajo predvsem kot Deželaka Junaka, saj ob njegovem imenu najprej pomislimo na dobrodelnost. Enajst let je bil namreč vodilna sila projekta Dežela Junakov. Sedel je na svoj kvadrocikel in začel pustolovščino po Sloveniji, da bi čim več otrokom omogočil zaslužene počitnice na morju. 18.12., z Radiom 1 spet prirerajo 28-urni Dobrodelni maraton, v želji pomagati družinam v stiski.Z Mihatom Deželakom odkrito spregovoriva o tem, kaj vse stoji za to akcijo: napor, srčnost, odgovornost, žrtvovanje, čustvena teža zgodb in neizmerna hvaležnost, ko ljudje stopijo skupaj.Poleg dobrodelnosti se v epizodi dotakneva tudi njegove poti od prvih radijskih začetkov, Miha pa iskreno spregovori tudi o ranljivosti, izgorelosti in odgovornosti, ki jo prinaša organizacija takšnih akcij.Razkrije mi, kako ga je dobrodelnost oblikovala osebno in poklicno ter zakaj je za Slovenijo pomembno, da se ob letošnjem dobrodelnem maratonu še enkrat povežemo.Uživaj v poslušanju!

#122 Karim Al Saleh⎜Odpravljanje kroničnih bolečin s somatskim gibanjem in dihalnimi vajami

Karim Al Saleh je somatski učitelj, raziskovalec gibanja in človek, ki ga je življenje skozi šport, kronične poškodbe in izgorelost dobesedno prisililo, da se začne učiti svojega telesa od znotraj. V pogovoru razkrije, kako so ga bolečina, panični napadi, diagnoze o obrabljeni hrbtenici in razpad identitete športnika počasi pripeljali do somatike, dihalnih praks in globokega razumevanja živčnega sistema ter do dela, ki ga danes opravlja z ljudmi.Z Karimom greva od čistih osnov: kaj sploh so telesne napetosti, zakaj brez napetosti ni bolečine in kako prepoznati, kje v telesu nosimo kroničen stres. Govoriva o rdeči in zeleni luči somatskih refleksov, o razliki med akutnim in kroničnim stresom, o tem, kdaj je napor zdrav in kdaj ponavljanje istega destruktivnega vzorca. Dotakneva se dihalnih vaj za dvig ali umiritev energije, notranjega kritika, ki ti ne pusti počivati, ter trenutka, ko te telo dobesedno ustavi in ti ne preostane drugega, kot da začneš poslušati.Karim odkrito spregovori tudi o ugajanju, potlačeni jezi in agresiji, ki jo je dolgo časa usmerjal nase skozi šport, pretiran napor in zlorabo telesa. Razloži, kako mu je somatsko gibanje pomagalo prepoznati meje, začutiti jezo, jo regulirati z dihanjem ter jo končno začeti izražati v odnosih, namesto da jo obrača navznoter. Obenem pokaže, kako se prepletajo njegovo delo z ljudmi, osebna praksa, starševstvo in zavestna izbira življenja z manj hitenja ter več stika s sabo.Uživaj v poslušanju!