Löparligan

53. Löparligan springer för två!

I veckans avsnitt snackar vi om graviditet och löpning – en kombo som väcker ungefär tusen frågor. Hur känns det egentligen att springa när man är gravid? Blir det power, kaos eller både och? Vad händer med kroppen, orken, flåset och det där berömda behovet av att kissa exakt hela tiden?Vi pratar om att försöka hålla igång när kroppen plötsligt lever sitt eget liv. Det blir igenkänning, skratt, kanske lite panik och massor av snack om förväntningar, prestation, hormoner och hur man faktiskt hittar sitt eget tempo under graviditeten.

52. Strava - vett och etikett

I det här avsnittet pratar vi fritt om Strava. Finns det oskrivna regler för vilka tankar, siffror och insikter man egentligen bör dela – och vad som kanske är bättre att behålla för sig själv? Är träningsdatan främst ett verktyg för vår egen utveckling, eller har den blivit en scen för välpaketerad “humble brag”?

51. Nikotin - läkaren Magnus Lundbäck gästar & reder ut effekter på träning och prestation

I veckans avsnitt packar vi väskorna och drar till Åre för ett iskallt men pulshöjande träningsläger. Dessutom gästas vi av Magnus Lundbäck - läkare och forskare som reder ut nikotinets effekter på träning och prestation. Hur påverkar nikotin puls, blodtryck och syreupptag? Finns det några prestationsfördelar eller är det bara en riskfaktor? Ett avsnitt fyllt av frost, fakta och flås - Häng med!

50. Vi är tillbaka!

Nu är vi tillbaka efter en välbehövd vinterpaus. Vi berättar om träningen de senaste veckorna och tipsar om pass på vår hatkärlek: bandet.

49. Löpningens highs & lows - en årskrönika

I det här avsnittet blickar vi tillbaka på året som har gått - ett år fyllt av både uppförsbackar och medvind. Vi pratar om våra highs and lows i löpningen, lärdomar från motgångar, oväntade framsteg och allt det där roliga som händer längs vägen. Det blir ärliga reflektioner, skratt och löparsnack när vi summerar året och tar med oss energin framåt.Perfekt lyssning för dig som också haft ett år med både up and downs i löparspåret!