#76: Wie wir Beine und Po schnell in Form bringen

In der 76. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen Express-Übungen wir straffe Beine und einen knackigen Po bekommen, wozu wir gerade starke Wadenmuskeln brauchen, wie wir Kraft und Volumen unserer Oberschenkel testen, welchen Einfluss der große Gesäßmuskel auf unseren Stoffwechsel hat und warum wir auch die Hüftbeugung und -streckung trainieren sollten. Plus viele Übungen für zwischendurch

1.6.2026

Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast

Mitarbeit

Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies

Musik & Rubriken: Simon Eichinger

Schnitt: Amadeus Lindemann

Foto: Sebastian Bahr

Aufnahme & Video: Eiermann TV

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