294. Preparamos un medio maratón de tres formas distintas… y esto fue lo que pasó

En este episodio del Manual del Corredor te traigo tres historias reales de corredores con perfiles muy diferentes —Luis, Sofía y Sonia— pero con algo en común: todos han aprendido que correr no es solo cuestión de piernas, sino de cabeza, enfoque y autoconocimiento.

Hablaremos de Luis, que se enfrenta a su primera media maratón lleno de ilusión y respeto.
De Sofía, una corredora veterana que por fin entendió que para rendir más, a veces hay que bajar el ritmo.
Y de Sonia, que descubrió que la comparación con los demás era lo que realmente la frenaba.

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