Female Leadership | Führung, Karriere und Neues Arbeiten
Business:Careers
Wir alle kennen die Vorsätze, uns gerade zum Jahresanfang besser um uns zu kümmern. Diese Vorsätze müssen kein anstrengendes Ringen mit uns sein. Sie können uns leicht fallen und sich ganz natürlich anfühlen, wenn wir auf unseren Körper hören. Darüber habe ich mit Dr. med. Janna Scharfenberg gesprochen. Sie ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit einem Schwerpunkt in Ayurvedischer Medizin und Yogalehrerin. In unserem Gespräch teilt Janna viele praktische Impulse und hilfreiches Wissen, wie du mit Leichtigkeit deinen Körper und Geist immer wieder in Balance bringen kannst, um im Job und Leben richtig durchzustarten.
„Es liegt an uns, einen Lebens- und Arbeitsstil zu entwickeln, der sich gesund für uns anfühlt.“ Dr. med. Janna Scharfenberg
In dieser Folge geht es u.a. darum,
✨ warum körperliche und geistige Balance so wichtig sind und wie du sie mit einfachen Grundregeln leicht im Alltag herstellen kannst.
✨ was du tun kannst, um gesund zu werden und zu bleiben (das Konzept der sogenannten Salutogenese).
✨welche Grundregeln für gesunde Ernährung wirklich gelten - und wie du sie im Alltag umsetzen kannst.
✨ wie Intervall-Fasten (auch Intermittierendes Fasten genannt) funktioniert, warum es so gesund ist und gut in den Arbeitsalltag passt.
✨ welche medizinischen Unterschiede für Männer und Frauen gelten und welche Auswirkung sie auf unsere körperliche Balance haben.
Viel Freude mit diesem schönen, inspirierenden Interview.
Links zu Jana✨ drjannascharfenberg.com
✨ Janna auf Facebook und Instagram
✨ Jannas Podcast auf Spotify
Literatur & LinksFindest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com.
✨ Das Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist noch bis zum 30.12.2018 zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Hier findest du mehr dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm
✨ Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld' dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock!
✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.
DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼
Alles Liebe.💛 Vera#157 Arbeit in der Zukunft: 3 Impulse für einen Perspektivwechsel
#156 Selbstverständlich innovativ: Wie wir Kreativität fest in unserem Alltag verankern
#155 Think Big: Warum du dich gerade jetzt trauen darfst, groß zu denken
#154 Veränderung partizipativ gestalten: Was wir aus der Schulentwicklung lernen können - Teil 1 der Themenreihe „Lernen neu denken“
#153 Zoom Fatigue: Warum Videokonferenzen so erschöpfend sind und was wir dagegen unternehmen können
#152 Beziehungen aufbauen: Warum starke Teams nicht über Nacht entstehen
#151 Professionell auftreten in der (neuen) Arbeitswelt: Wieso Nahbarkeit und Professionalität keine Gegensätze sind
#150 Umgang mit Zurückweisung: Die Gründe hinter einem Nein und wie du an ihnen wächst
#149 Konkurrenzkämpfe abschaffen: Wie wir uns von unnötigem Wettbewerbsdenken lösen
#148 Probleme lösen: 5 Schritte zur konstruktiveren Bewältigung von Herausforderungen
#147 Aus Fehlern lernen: Wie du eine gewinnbringende Fehlerkultur für dein Umfeld entwickeln kannst
#146 Karriere- und Lebensplanung: Warum jetzt die richtige Zeit ist, deinen Traumjob zu erfinden
#145 Starting a Revolution (Teil 2): Warum wir das verlernen müssen, was uns in der Arbeitswelt kaputt macht - Interview mit Naomi Ryland
#144 Starting a Revolution (Teil 1): Was passiert, wenn wir Unternehmer*innentum radikal neu denken - Interview mit Lisa Jaspers
#143 Sozialer Aufstieg: Wie Herkunft Karrieren bestimmt - Interview mit Natalya Nepomnyashcha von Netzwerk Chancen
#142 Micro Habits: Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung - Interview mit Miriam Junge
#141 Einfach anfangen: Wie du ins Handeln kommst und bewusst Veränderungen umsetzt
#140 Objectives and Key Results (OKR): Wie uns Zielsysteme zum Erfolg führen - Interview mit OKR-Expertin Sonja Mewes
#139 Mehr als gute Vorsätze: Wie du eine kraftvolle Intention fürs neue Jahr formulierst
#138 Ziele formulieren: 4 Faktoren für kraftvolle Pläne im neuen Jahr
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Reaching your Goals
Insights@work
The Wall Street Skinny
The Ken Coleman Show
Business Dad