Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Was ist Dein Ziel? Möchtest Du abnehmen, Muskeln aufbauen, sportlich-athletischer werden oder trainierst gar auf ein bestimmtes Wettkampfziel?
Masochisten, aufgepasst! Hier sind 10 beliebte Wege, mit denen Du Dein Ziel garantiert NICHT erreichen wirst. 10 Wege, wie Du Dir den Weg so richtig schön unangenehm machst.
Wenn Du zu denen gehörst, die sich die Veränderung gerne leicht machen, solltest Du sie kennen – und umschiffen. Eine Not-To-Do-Liste (mit konkreten Handlungsanweisungen).
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#408: Solltest Du hungrig sein?
#407: Hast Du eine Problem-Gewohnheit?
#406: Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin – Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst
#405: Beherrschst Du den perfekten Klimmzug?
#404: Die schnellste, einfachste gesunde Mahlzeit der Welt
#403: Kira Walkenhorst – Die mentalen Erfolgsprogramme der WM-, EM- und Olympiasiegerin
#402: Etikettenschwindel bei Nahrungsergänzungsmitteln
#401: Junk Food und Süßigkeiten – 3 Wege, wie Du davon loskommst
#400: Das Geheimnis "unendlicher" Fitness – mit Mark und Miszek
#399: In 3 Schritten zum Muscle-Up – Die ultimative Anleitung
#398: Aufwärmen fürs Krafttraining – der richtige und der falsche Weg
#397: Das Geheimnis der Motivation – mit Fecht-Europameisterin Wiebke Lüth
#396: Schneller, schlanker, fitter – durch Höhentraining?
#395: Beste Fitness Tools – 6 Dinge, die ich täglich nutze
#394: 7 beliebte Supplemente: wann sie helfen, wann sie schaden – mit Ursula Bien
#393: 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung)
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