Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Kein Bock, oder keine Zeit? Hier ist ein genialer Gedankentrick, der Dich leichter dranbleiben lässt.
Egal, ob beim richtigen Krafttraining, Kardiotraining oder in der gesunden Fitnessküche.
Ach ja, und ganz nebenbei kannst Du dadurch mehr Kalorien verbrennen, indem Du genau das tust, was Du wirklich willst ...
SHOWNOTES: marfit.de/gedankentrick
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#372: Die 5 absoluten Basics für Deine Ernährung
#371: Die 5 absoluten Basics für Dein Training
#370: Ernährungswissenschaftler und WM-Ironman Dr. Georg Abel – Darmflora, Fasten, Eiweißoptimierung, Leistung und Fettabbau
#369: Die Muskelaufbau-Wissenschaft vom pflanzlichen vs. tierischen Eiweiß
#368: Das bestbehütetste Fettabbau-Geheimnis?
#367: Sportverletzungen: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner
#366: Diese 10 genetischen Faktoren bestimmen Deinen Fettabbau und Muskelaufbau
#365: Die ultimative Übung für einen flachen Bauch
#364: Wie Du Dich schlank, stark und sexy schläfst – mit Dr. med. Martin Schlott
#363: Die zwei Geheimnisse der Motivation
#362: Welches Hanteltraining ist am effektivsten?
#361: Abspecken kann jeder – mit Dirk Diefenbach
#360: 3 ultimative Fitness-Tipps für langfristigen Erfolg
#359: Meine Top10 Fitness-Tools für 2022
#358: Wie funktioniert "Blut-Tuning"? – mit Ernährungsmediziner Niels-Schulz Ruhtenberg
#357: Tiefe Kniebeugen – die ultimative Anleitung
#356: Der feine Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau
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