Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Adela Cacovean de la Vanilla Moon Books despre booktubing și cum să faci recenzii la cărți
Rareș Bănescu, fondator și CEO Retargeting.biz, despre a trece la fapte cât mai repede
Dragoș Nicolaescu - Cea mai bună cale de cunoaștere este acțiunea
Cum ne Influențează Imaginea de Sine Întreaga Viață?
Adrian Olaru despre cum să-ți urmezi visul, indiferent care este acesta
Bogdan Uritescu despre alegerea de a fi tu însuți și cum să nu ucizi autenticitatea
Dan Berteanu de la Equatorial despre blended learning și învățare prin joc
Laurențiu Bănescu și cum a început povestea berii artizanale Zăganu
Constantin Stanciu de la Upgrader și Wecontent
De la Startup la Business: Cum Să Construiești Un Startup de Succes?
Andrei Ichim - Cum să crești o afacere națională începând din garaj
Elena Unciuleanu de la Techventures - cele mai frumoase lucruri din viață le facem atunci când avem curajul să ne expunem
Lectura în Era Digitală: Cum a Modelat Libris Peisajul Online al Cărților – cu Laura Țeposu
Iulian Pădurariu despre marketing și cum să dezvolți un startup
Storytelling în Branding: Cum Creezi Povestiri Vizuale Atractive?
Ana Maria Udriște, fondator Avocatoo, despre democratizarea avocaturii
Marta Ușurelu, revista Biz: Când am pornit la drum, nimeni nu mi-a zis că o să reușesc
Construirea Unei Echipe de Top: Cum Atragem Talente Valoroase în Echipă?
Irina Scarlat, Country Manager Revolut România
Marius Dosinescu, fondator al florăriei online floridelux.ro
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
NABOR® TALKS
U.S Property Podcast
Aligned Money Show
The Ramsey Show
Planet Money