Mobilförbud, perfekt sovrumstemperatur, mörkläggningsgardiner, vädring av madrasser det finns många detaljer att skruva på när man vill optimera sin sömn. Men vilka fungerar bäst?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Louise Epstein kallar in sömnforskaren Christian Benedict för att reda ut vilka knep som leder till den bästa nattsömnen. Vad är vetenskapligt belagt och vad är nonsens?
Programledare: Louise Epstein
Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet
Producent: Tommie Jönsson
Kontakt: hjarnan@sverigesradio.se
Så får du en deprimerad hjärna att vilja träna
Bli av med din beslutsångest!
Semesterirritation: Skrika eller inte skrika
Slipp återvända till stugan du hatar
Så kan Spara och Slösa semestra ihop
Bli fri från mobilsuget i sommar
En hjärna indränkt i rosé
Myter och fakta om konsten att ta semester
Lär känna den uttråkade hjärnan
Tekniken som kan avslöja alzheimer långt innan symptom
När oron går överstyr
Förälderns ansvar för barnets intelligens
Hur pennan kan hjälpa din hjärna
Så luras hjärnan av tvångstankar
Louise försöker somna med vitt brus
Så kan du slippa explodera av ilska
Kampen om jobben: Människohjärna möter AI
Louise försöker bli beroende av snus
Därför drömmer Elon Musk om chip i hjärnan
Hoppet om att magisk svamp kan bota depression
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Så in i Själen
The Psychic Elephant Radio Podcast
DNA Today: A Genetics Podcast
Museum of the Missing
Sasquatch Chronicles