Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen lernen können
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„Kann ich im Fastenmonat Ramadan abnehmen, bzw. Muskeln aufbauen?“, fragt mich ein Klient vor einigen Jahren.
Ich mag Herausforderungen. Diese ist damals noch neu für mich. Inzwischen fasten viele Menschen regelmäßig, nicht nur aus religiösen Gründen.
Wie kannst Du Fasten UND dranbleiben? Worauf solltest Du beim Sport achten? Der Fastenmonat Ramadan ist ein wunderbares Fallbeispiel für alle, die Antworten auf diese Fragen suchen.
ALLE SHOWNOTES: marfit.de/ramadan
Erwähnte Ressourcen:
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#479: 8 Dinge, von denen Du MEHR essen solltest um SCHNELLER abzunehmen
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#477: Ganzkörper- vs. Split-Training – was ist besser?
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#473: Wie bekommt man ein Sixpack?
#472: So funktioniert zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt
#471: Die "Netflix-Studie" über vegane vs. omnivore Ernährung – was ist gesünder?
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#462: Der Sixpack-Irrtum – 9-Punkte-Checkliste für den Supermarkt
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