Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen lernen können
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„Kann ich im Fastenmonat Ramadan abnehmen, bzw. Muskeln aufbauen?“, fragt mich ein Klient vor einigen Jahren.
Ich mag Herausforderungen. Diese ist damals noch neu für mich. Inzwischen fasten viele Menschen regelmäßig, nicht nur aus religiösen Gründen.
Wie kannst Du Fasten UND dranbleiben? Worauf solltest Du beim Sport achten? Der Fastenmonat Ramadan ist ein wunderbares Fallbeispiel für alle, die Antworten auf diese Fragen suchen.
ALLE SHOWNOTES: marfit.de/ramadan
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#424: Wie Stress Deine Fitness untergräbt: 3 Wege sich zu schützen – mit Dr. Elke Mantwill
#423: Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren?
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#421: Rayk Hahne – Die mentalen Grundlagen perfekter Körperbeherrschung, BMX-Flatland und Breakdance, Fitness als Unternehmer, simple Ernährung, Misserfolge nutzen und mehr
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#418: Wie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg
#417: Ashwaganda, Sex und Testosteron
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Wie Du trainierst, wenn Du keine Zeit hast (Bonusfolge)
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#412: Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich
#411: Die Wahrheit über Muskelkater
#410: So findest Du die richtige Ernährung für DICH
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