عادتهای اتمی، عادتهای کوچکی هستند که بخشی از یک سیستم بزرگتر هستند. همانطور که اتمها بلوکهای مولکولی هستند، عادتهای اتمی، بلوکهای ساختن نتایج قابل توجه هستند. عادتها مانند اتمهای زندگی ما هستند. هر کدام از آنها یک واحد اساسی است که به پیشرفت کلی شما کمک میکند. در ابتدا، این عادت ها و روالهای کوچک به نظر بیاهمیت میرسند، اما خیلی زود روی هم قرار میگیرند و پیروزیهای بزرگتری را به وجود میآورند. این معنای عبارت عادتهای اتمی است. در کتاب صوتی عادت های اتمی، جیمز کلیر یک برنامه قدم به قدم را برای ایجاد عادتهای بهتر- و نه عادتهایی برای چند روز یا چند هفته، بلکه برای تمام عمر- با شما در میان خواهد گذاشت.
این کتاب نه یک مقاله پژوهشی علمی، بلکه یک راهنمای عملیاتی است. جیمز کلیر علم چگونگی ایجاد و تغییر عادتها را به روشی آسان برای درک و اجرا برای شما توضیح میدهد. آنچه که او به شما ارائه میدهد، ترکیبی از بهترین ایدههای افراد باهوش و همچنین گیراترین کشفیات اخیر دانشمندان است. مهمترین بخش این کتاب، مدل چهار مرحلهای عادتها- محرک، اشتیاق، پاسخ و پاداش- و چهار قانون تغییر رفتار است که از این مراحل تکامل مییابند. خوانندگان با پیشینه روانشناختی، ممکن است برخی از این اصطلاحات را تشخیص دهند که برای اولین بار با عنوان «محرک، پاسخ، پاداش» توسط بیاف اسکینر در دهه 1930 پیشنهاد شده بود و اخیراً با عنوان «محرک، روال، پاداش» در کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ مورد استفاده قرار گرفته است.
رفتار انسان همیشه در حال تغییر است: وضعیت به وضعیت، لحظه به لحظه، ثانیه به ثانیه. اما این کتاب در مورد آنچه است که تغییر نمیکند. این مربوط به مبانی رفتار انسان است. اصول پایداری که میتوانید برای سالها به آنها تکیه کنید. ایدههایی که میتوانید با آنها تجارت، خانواده و زندگی را بسازید. استراتژیهایی که در این کتاب توضیح داده شده است، برای تمام افرادی مفید است که به دنبال یک سیستم گام به گام برای بهبود زندگیشان هستند، خواه اهداف شما روی سلامت، پول، بهرهوری، روابط و یا همه این موارد متمرکز باشند. تا زمانی که با رفتار انسان سر و کار داشته باشیم، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.
کتاب صوتی گاه ناچیزی مرگ (رمانی دربارهی زندگانی محییالدین ابنعربی) اثر محمدحسن علوان - بخش سوم
کتاب صوتی گاه ناچیزی مرگ (رمانی دربارهی زندگانی محییالدین ابنعربی) اثر محمدحسن علوان - بخش دوم
کتاب صوتی گاه ناچیزی مرگ (رمانی دربارهی زندگانی محییالدین ابنعربی) اثر محمدحسن علوان - بخش اول
کتاب صوتی نامه های عاشقانه یک پیامبر اثر جبران خلیل جبران
کتاب صوتی پیامبر و رازهای دل اثر جبران خلیل جبران
کتاب معبد میلیونرها (سرانجام کتاب حکایت دولت و فرزانگی) اثر مارک فیشر
کتاب صوتی شازده کوچولو اثر آنتوان دوسنت اگزوپری
کتاب صوتی استراتژی اقیانوس آبی اثر دبلیو چان کیم بخش دوم
کتاب صوتی استراتژی اقیانوس آبی اثر دبلیو چان کیم بخش اول
کتاب صوتی سرگردان اثر جبران خلیل جبران
کتاب صوتی بیدار کردن چشم سوم اثر الا هیوز
کتاب صوتی دال دوست داشتن اثر حسین وحدانی
کتاب صوتی برتری خفیف اثر جف اولسون بخش دوم
کتاب صوتی برتری خفیف اثر جف اولسون بخش اول
کتاب صوتی زندانیان باور(راهنمای کاربردی تغییر باورها) اثر پاتریک فانینگ ، ماتیو مککی
کتاب صوتی زمینی نو اثر اکهارت تول بخش دوم
کتاب صوتی زمینی نو اثر اکهارت تول بخش اول
کتاب صوتی تختخوابت را مرتب کن اثر ویلیام اچ مک ریون
کتاب صوتی چگونه کمال گرا نباشیم اثر استفان گایز
کتاب صوتی ملت عشق اثر الیف شافاک بخش سوم
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Insight Story: Tech Trends Unpacked
Zero-Shot
Fast Forward by Tomorrow Unlocked: Tech past, tech future
The Unbelivable Truth - Series 1 - 26 including specials and pilot
Lex Fridman Podcast