عادتهای اتمی، عادتهای کوچکی هستند که بخشی از یک سیستم بزرگتر هستند. همانطور که اتمها بلوکهای مولکولی هستند، عادتهای اتمی، بلوکهای ساختن نتایج قابل توجه هستند. عادتها مانند اتمهای زندگی ما هستند. هر کدام از آنها یک واحد اساسی است که به پیشرفت کلی شما کمک میکند. در ابتدا، این عادت ها و روالهای کوچک به نظر بیاهمیت میرسند، اما خیلی زود روی هم قرار میگیرند و پیروزیهای بزرگتری را به وجود میآورند. این معنای عبارت عادتهای اتمی است. در کتاب صوتی عادت های اتمی، جیمز کلیر یک برنامه قدم به قدم را برای ایجاد عادتهای بهتر- و نه عادتهایی برای چند روز یا چند هفته، بلکه برای تمام عمر- با شما در میان خواهد گذاشت.
این کتاب نه یک مقاله پژوهشی علمی، بلکه یک راهنمای عملیاتی است. جیمز کلیر علم چگونگی ایجاد و تغییر عادتها را به روشی آسان برای درک و اجرا برای شما توضیح میدهد. آنچه که او به شما ارائه میدهد، ترکیبی از بهترین ایدههای افراد باهوش و همچنین گیراترین کشفیات اخیر دانشمندان است. مهمترین بخش این کتاب، مدل چهار مرحلهای عادتها- محرک، اشتیاق، پاسخ و پاداش- و چهار قانون تغییر رفتار است که از این مراحل تکامل مییابند. خوانندگان با پیشینه روانشناختی، ممکن است برخی از این اصطلاحات را تشخیص دهند که برای اولین بار با عنوان «محرک، پاسخ، پاداش» توسط بیاف اسکینر در دهه 1930 پیشنهاد شده بود و اخیراً با عنوان «محرک، روال، پاداش» در کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ مورد استفاده قرار گرفته است.
رفتار انسان همیشه در حال تغییر است: وضعیت به وضعیت، لحظه به لحظه، ثانیه به ثانیه. اما این کتاب در مورد آنچه است که تغییر نمیکند. این مربوط به مبانی رفتار انسان است. اصول پایداری که میتوانید برای سالها به آنها تکیه کنید. ایدههایی که میتوانید با آنها تجارت، خانواده و زندگی را بسازید. استراتژیهایی که در این کتاب توضیح داده شده است، برای تمام افرادی مفید است که به دنبال یک سیستم گام به گام برای بهبود زندگیشان هستند، خواه اهداف شما روی سلامت، پول، بهرهوری، روابط و یا همه این موارد متمرکز باشند. تا زمانی که با رفتار انسان سر و کار داشته باشیم، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.
کتاب صوتی ملت عشق اثر الیف شافاک بخش دوم
کتاب صوتی ملت عشق اثر الیف شافاک بخش اول
کتاب صوتی آیین دوست یابی اثر دیل کارنگی بخش دوم
کتاب صوتی آیین دوست یابی اثر دیل کارنگی بخش اول
کتاب صوتی سکون سخن می گوید اثر اکهارت تول
پیام گمگشته (عرفان بومیان استرالیا ) اثر خانم مارلو مورگان
کتاب صوتی ماورای طبیعی شدن اثر جو دیسپنزا بخش دوم
کتاب صوتی ماورای طبیعی شدن اثر جو دیسپنزا بخش اول
کتاب صوتی قانون توانگری اثر کاترین پاندر بخش دوم
کتاب صوتی قانون توانگری اثر کاترین پاندر بخش اول
کتاب صوتی موشها و آدمها اثر جان اشتاین بک
کتاب صوتی اصلگرایی اثر گرگ مککیون
کتاب صوتی سفر روح اثر مایکل نیوتن بخش دوم
کتاب صوتی سفر روح اثر مایکل نیوتن بخش اول
کتاب صوتی سرنوشت روح اثر مایکل نیوتن بخش دوم
کتاب صوتی سرنوشت روح اثر مایکل نیوتن بخش اول
کتاب صوتی حضور در وضعیت صفر اثر جو ویتالی
کتاب صوتی شفای زندگی اثر لوییز هی
کتاب صوتی پله پله تا اوج اثر زیگ زیگلار
کتاب صوتی زندگی در میان زندگیها اثر مایکل نیوتن
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Insight Story: Tech Trends Unpacked
Zero-Shot
Fast Forward by Tomorrow Unlocked: Tech past, tech future
The Unbelivable Truth - Series 1 - 26 including specials and pilot
Lex Fridman Podcast