**我们不需要感受必须要看起来更年轻的压力,而是现在我们就可以汲取我们内在的年轻泉源!**
1. I feel young and full of life. 我感到年轻而充满活力。
2. My body is fit and healthy. 我的身体强健而健康。
3. I look younger than my years. 我看起来比实际年龄更年轻。
4. People compliment me on my youthful looks. 人们赞美我年轻的外貌。
5. I think and act like a younger person. 我思考和行动像一个年轻的人。
6. I’m in great shape for my age. 对于我的年龄,我保持在很好的状态。
7. People are attracted to my youthful glow. 人们被我年轻的光芒吸引。
8. Looking young is easy for me. 看起来年轻对我来说很容易。
9. My youthful looks make me feel attractive. 我年轻的外貌让我感觉有吸引力。
10. I look young and healthy. 我看起来年轻且健康。
11. I am grateful for looking so young. 我对于自己看起来如此年轻感到感激。
12. I feel great for my appearance. 我对我的外在感觉很棒。
单词记忆:
Compliment 赞美
Act 举止、行动
Be attracted to 被吸引
Youthful 年轻的
Be grateful for 对... 感到感恩
Appearance 外在
今日 Day 21 健身挑战:
42 Squats 42个深蹲
1:30 Min Plank 一分钟三十秒平板支撑
32 Push Ups 32个伏地挺身
45 Crunches 45个仰卧起坐
今日感想:
今天好冷,好想放弃。
绝望时,请记住:每一次的尝试都是一种成长,每一次的挫折都是通向成功的一步。生命中的路途充满起伏,而每一片黑暗的背后都隐藏着黎明。即便感到力不从心,也请记得,坚持的力量来自于你的内心深处。
放弃只会让你失去那些可能即将到来的美好时刻。无论前方的路有多么崎岖,请保持对梦想的信心,因为正是通过坚持不懈,我们才能超越困难,找到光明的出口。每一次的努力都在磨练你更坚强的心灵,每一次的波折都在锻造你更坚定的意志。
不论多大的挑战,你都有足够的力量来克服。时光匆匆,但不要因此而匆忙放弃。让每一步都是迈向成功的脚印,让每一次努力都是靠近梦想的一步。因为你值得追逐那些让你心灵深处闪耀的目标。所以,不要放弃,继续前行,你将发现,每一份坚持的努力,都是迈向胜利的关键。
1546 七个帮助训练创意和智力的解谜游戏|30日赢得早起|Day24
1545 读有启发的书籍和文章|30日赢得早起|Day 23
1544 听一些积极正面的播客和有声书|30日赢得早起|Day 22
1543 打造愿景板|30日赢得早起|Day 21
1542 为每日任务排优先顺序|30日赢得早起|Day 20
1541 吃你的维他命(维生素)|30日赢得早起|Day19
1540 吃好吃的早餐|30日贏得早起|Day 18
1539 没事多喝水|30日赢得早起|Day 17
1538 要活就要动|30日赢得早起|Day 16
1537 与爱的人联系|30日赢得早起 |Day 15
1536 整理床铺|30日赢得早起|Day 14
1535 对自己说肯定句|30日赢得早起|Day 13
1534 开始一个感恩列表|30日赢得早起挑战|Day 12
1533 伸展|30日贏得早起挑戰|Day 11
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被困在越南机场的20个小时,环球旅行感觉最黑暗的时刻…
1531 设定闹钟|30日赢得早起挑战|Day 9
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