Es ist im Moment eines der Trendthemen in der Frauengesundheit: das sogenannte Cycle-Syncing. Demnach geht es Frauen besser, wenn sie im Einklang mit ihrem Zyklus leben und ihr Sportprogramm, ihre Ernährung und den Lifestyle auf ihre Periode abstimmen. Immerhin kann sich der veränderte Hormonhaushalt zum Beispiel auch auf die Stimmung, den Energielevel und den Appetit auswirken. Gerade populäre Fitness-Apps propagieren deshalb das Cycle-Syncing in ihren Trainingsprogrammen und versprechen, dass die Frauen dann nicht nur effektiver trainieren, sondern auch gesünder und zufriedener sind. Doch die Forschungen, die sich das Verhältnis von Zyklus und Sport ansehen, sind noch relativ jung, die Studienlage dazu ist sehr dünn und widersprüchlich. Was bereits herausgefunden wurde und was mögliche Vorteile, aber auch Nachteile des Trends sind, darum geht es in der neuen Folge von "Besser Leben".
Hat Ihnen dieser Podcast gefallen? Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: abo.derstandard.at
Wie 2022 trotz allem ein gutes Jahr wird
Replay: Wie man Neujahrsvorsätze umsetzt
Wieso wir mehr Stille brauchen
Traut euch, zu scheitern!
Wie wir bessere Beziehungen führen
Weihnachten: Wieso wir die falschen Geschenke kaufen
Vitamin D: Was es kann und wann es gefährlich wird
Nicht nur Netflix: Warum wir Hobbys brauchen
Warum wir rausgehen sollten, wenn es regnet
Wann Einsamkeit gefährlich wird
Was unsere Haut wirklich braucht – und was ihr schadet
Zwölf Tipps, um einfach Geld zu sparen
Machen Hunde glücklicher als Katzen?
Wieso wir öfter Nein sagen sollten
Stoizismus: Warum uns manches wurscht sein sollte
Sitzen ist das neue Rauchen: Wie wir uns nicht kaputtmachen
Flow: Der Glücksrausch, der produktiver macht
Sollten wir alle Veganer werden?
Was wir von Menschen lernen können, die tot waren
Ist das noch normal? Wann wir Hilfe suchen sollten
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه