1. I have a toned stomach. 我拥有一个有型的腹部。
2. My stomach muscles look ripped and solid. 我的腹部肌肉看起来线条分明且结实。
3. My abs get firmer every day. 我的腹肌每天都变得更结实。
4. I exercise to keep my abs in shape. 我运动以保持我的腹肌形状。
5. I focus on getting that ripped abs look. 我致力于打造那种线条分明的腹肌外观。
6. People admire my rock-hard abs. 人们钦佩我的坚硬腹肌。
7. I enjoy my six-pack. 我喜爱我的六块肌。
8. My stomach’s in great shape. 我的腹部状态极佳。
9. Getting rock-hard abs is easy for me. 让腹肌变得坚硬对我来说很容易。
10. My stomach’s a wall of power. 我的腹部是一道力量的屏障。
11. My abs look buff and sexy. 我的腹肌看起来强壮而性感。
12. I love my rock-hard abs. 我喜爱我的坚硬腹肌。
单词记忆:
Toned 紧实
Muscle 肌肉
Solid 结实、坚固
Abs 腹肌
Firm 结实、强硬
Ripped 线条分明
Admire 景仰
Rock-hard 像石头一样
Six-pack 六块肌
Buff 强壮
今日 Day 19 健身挑战:
40 Squats 40个深蹲
1:20 Min Plank 一分钟二十秒平板支撑
27 Push Ups 27个伏地挺身
40 Crunches 40个仰卧起坐
今日感想:
保持良好的身形真的不是一件很简单的事,但是能够坚持做一件不是很简单的事也是在培养一种美德。我觉得不管你坚持什么事情,能对的起自己对自己所做过的承诺,就是爱自己的行为。也就是当你时常说到了却没做到,你就会越来越不爱自己,甚至觉得自己没这么可爱了!
1459 回顾过去的一年,发生最棒的一件事是什么?
1458 来自英国的英文老师English with Mars给本节目的留言,也邀请你来认识他!
1457 Lily危地马拉遇到了正在追梦的小帅哥|全中英语文稿在节目简介里
1456 在中美洲危地马拉刺激的旅居生活,接下来的节目预告:回顾2022年的20个问题
1455 二十句送给老公的甜蜜英语短信(下)
1454 二十句送给老公的甜蜜英语短信(上)
1453 做自己吧 | Lily今年最喜欢的一首夏诗
1452 绝对不要在还没有赚到钱就花钱了|分享丰盛的一门功课
1451 梦想如何成真的?|Lily在冰岛旅居ing
1450 爸爸我爱你|国家英语名称|几句祝福语
1449 如何让家里的人支持你喜欢的事?|和爸爸一起录制的端午节节目
1448 为自己梦赌上全部|遗嘱的英文怎么说?
1447 十句对受伤的人有帮助的话语
1446 这不是你的错|对受伤的人有用的话语(5)
1445 虽然无法感同身受,但我仍想帮忙|给受伤的人有用的话语(4)
1444 你现在最需要我用什么方式支持你|对受伤的人有用的话语(3)
1443 我不知道要说什么好|给受伤的人有用的话(2)
1442 只要你需要我,我在这里|给受伤的人说的有用的话(1)
1441 好好活着,就是对你最好的思念 I'm back!
特别节目:清晨五点俱乐部线上读书会录音回放
Create your
podcast in
minutes
It is Free
来点芝士
段子来了
365读书|精选美文
早安英文-一个有点调皮的中英双语播客
雪球·财经有深度