315: För- och nackdelar med att bara träna knäböj, bänkpress och marklyft

Hur många lyft tränar du utöver knäböj, bänkpress och marklyft?

 

Om du är det minsta som oss, kompis, lockas du garanterat av tanken på att lägga allt träningskrut på De Stora Tre. Kanske har du till och med gjort det, i korta eller långa perioder?

 

Så vilka för- och nackdelar finns det med att bara träna böj, bänk och mark, oavsett om du är nybörjare eller väderbiten?

 

Det reder vi ut i dagens avsnitt!

 

Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 06:00 - Fördelar med att bara träna knäböj, bänkpress och marklyft
• 26:40 - Nackdelar med att bara träna knäböj, bänkpress och marklyft

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.

 

***

 

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

 

***

 

Logga din träning i vår app StrengthLog!