key: 志佳陽大山、馬武霸山、百岳觀景台、生鏽的捕獸夾、刮痧、睡眠三寶、回程吃牛鬥鱒魚餐廳、團購耳塞、小林製藥口鼻貼 (防打呼、防鼻鼾貼、呼吸輔助貼片、通氣鼻貼)、事前準備 月跑量 200 km、山永遠在那、跟熟識的朋友一起登山
寫這篇上傳文案是 2020/12/31 23:50,可以說 為了寫 S2 EP1 文案寫了一年了 XD,很開心值得紀念的第二季第一集就是元旦! 更開心的是 Hiker’s high 總流量破 2 萬囉! 感謝各位之餘也祝新的一年大家順心、安康、岳來岳快樂!
S1 EP 29. 封面照片的珍奶🥤與車輪餅要感謝 YouTuber 熱血Uncle 瑋哥,錄音當天請大家吃這麼充滿罪惡感又超好吃的下午茶,真的太貼心 ~ 感恩啦!
這集的封面照片就是從馬武霸山拍過去的景色,真的很推薦大家可以走走看,可以把北二段一覽無遺喔! 330度都是風景超美的!! (阿布認為景色甚至比志佳陽山頂還棒!)
本集重點:
1. 撤退時程的判斷: 要先計算自己上山時間,再加上當時的天黑時間,就可以知道何時該撤退,EX: 早上 7 點出發,冬天日照短所以 17:00 左右要下到登山口 or 山屋,總行進時間只有10小時,那就是 12:00 ~ 13:00 還沒到目的地就該撤退了,但最難的還是自己要堅持這個原則。
2. 睡眠三寶: 眼罩、耳塞、羊毛襪🧦
3. 撤退的判斷方式(生理): A.吐了🤢 B.走路搖搖晃晃 C.休息沒有好轉 D.休息頻率過高
4. 這次志佳陽下馬武霸 O 型縱走行程統計:
總費時11小時49分
司界蘭溪吊橋 >> 志佳陽大山最高峰 8.8 km
去程上坡 8.8 km (攻頂總費時 6:05 )
志佳陽大山最高峰 >> 6.9 k 岔路 1.3 km
6.9 k 岔路 >> 馬武霸山基點峰 3.8 km
馬武霸山基點峰 >> 平等吊橋 6.5 km
平等吊橋 >> 司界蘭溪吊橋 0.5 km
回程下坡 11.6 km (下山總費時 5:44)
總距離 20.4 km
歡迎各個領域的玩咖或專家透過我們的FB粉絲專業分享戶外活動或知識分享,或是跟我們聯繫
https://www.facebook.com/HIKERSHIGH20200918
以下的平台都可以收聽到我們的節目:
Spotify https://reurl.cc/0O9xVo
Google podcast https://reurl.cc/3L758X
Apple podcast https://reurl.cc/Q3e612
YouTube https://lihi1.cc/cgt0S
S4 E7.【訪談】1996 世界最高峰的世紀山難 X 從瑞典騎腳踏車 1.25 萬公里去聖母峰的硬漢 Goran X -50度的奇蹟生還者 feat. 高銘和
S4 E6.【訪談】大廚、駝獸、醫護、車手,哪個是山上最受歡迎的角色? feat. UM94 Xing & Irene
S4 E5.【訪談】自組揪團沒這麼難 X 台灣戶外 LINE 群讓認識新朋友變簡單! feat. UM94 Xing & Irene
S4 EP4.【訪談】戶外登山各種病!x 刁山小包帶什麼! x 水泡、熱傷害、失溫,怎麼辦?feat. 蔡奕緯 (下)
S4 EP3. 【訪談】野外 vs. 城市,急救大不同 x WFA教你怎麼在惡劣環境下進行急救!feat. 蔡奕緯 (中)
S4 EP2.【訪談】專業救護人員的養成 x 野外高山與都市急救差在哪裡 x 我有成為急救人員的心理素質嗎? feat. 蔡奕緯(上)
S4 EP1 【訪談】從虎哥案看領隊該注意的事 x 登山自組隊該懂的法律責任 x 跟商業團的權利義務在哪裡? feat. 洪振豪律師(一)
S3 E28 【訪談】#群山之島第二季超前揭秘 x Mundane vs Sacred x 冒險是一種不負責任的態度嗎? feat. 詹偉雄(下)
S3 EP27.【訪談】Nature = Mother x 自己的登山,與自己的雲 x 冰島最接近神話的旅行 feat.詹偉雄(上)
S3 EP26. 【訪談】登山美學 x 森林療育系 x 當登山成為一種哲學 feat. #郭彥仁 #郭熊
S3 EP25. 【訪談】台灣黑熊厲害!x 登山「保育」現代新時尚 x 東西保育觀念大不同!feat. #郭彥仁 #郭熊
S3 E24.【訪談】元植唯一一次喊救命的蠢萌經驗 X 生態廁所拜託乾濕分離 腐植土撒糞坑就好 & 帶走衛生紙是一件很 Cool 的事 feat.張元植
S3 E23.【訪談】你呀~認真訓練也可以 8 千米無氧攀登? X 最懊悔的一次撤退 X 撤退不是 0 和 1 的分別 feat.張元植
S3 E22.【訪談】台灣撤退王聊聊 K2 商業化 X 別讓數字綁架了登山界 feat.張元植
S3 EP21. 【訪談】群山之島 導演最真實的告白 X 「山」帶給了你甚麼?feat. Howard Chang 程紀皓 (下)
S3 EP20. 【訪談】群山之島 你看完了嗎?X 不可以 BJ4 的拍攝歷程 X 拍山不是山的台灣實紀 feat. Howard Chang 程紀皓 (上)
S3 E19.【山徑】西巒大山讓你膝軟了嗎?X 扁柏 VS 紅檜 傻傻分不清楚?X 台灣林業史好風光
S3 E18.【知識】七種不該公開顯示的 GPX 🌏 X 資訊爆炸下! 輕鬆挑選自己的行程記錄
S3 E17.【山徑】中級山也能操爆 X 砂卡噹三雄 X 世外桃源大同大禮部落 X 網路揪團!你看清楚了嗎?
S3 E16.【新聞】踢倒爐頭導致玉山林班大火🔥甘阿捏?🤔 X 營火安全須知 X 會縱火的猛禽?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The MeatEater Podcast
Bear Grease
Live Wild with Remi Warren
Cal’s Week in Review
The Orvis Fly-Fishing Podcast