Vroeg opstaan en direct daglicht opzoeken, sporten en geconcentreerd werken met je telefoon uit. De Amerikaanse neurologiehoogleraar Andrew Huberman doet het elke dag en is een van de aanhangers van de #morningroutine. Hierbij plaatsen mensen op social media filmpjes van hun ochtendroutine, die soms miljoenen keren worden bekeken. Wetenschappers zien de vroege ochtend als het uitgelezen moment om discipline te kweken en je doelen te bereiken. Anna van den Breemer, bij de Volkskrant gespecialiseerd in wetenschappelijk advies waar je iets aan hebt in het dagelijks leven, legt uit waarom.
Presentatie: Tonie Mudde
Montage: Pim Huberts
Eindredactie: Corinne van Duin, Julia van Alem en Pim Huberts
Onze journalistiek steunen? Dat kan het beste met een (digitaal) abonnement op de Volkskrant, daarvoor ga je naar www.volkskrant.nl/podcastactie
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nooit meer vliegschaamte? Op de tekentafel liggen de schone vliegtuigen klaar
Kunstmatige intelligentie is leuk om mee te spelen, maar wat zijn de schaduwkanten?
Rendieren en oerolifanten: 2 miljoen jaar oud dna onthult een verloren wereld
Komt er een Hollandse horrorwinter? En welke maatregelen helpen er dan in huis?
Voetbal, oorlog en oermens
Deze rampen staan ons te wachten als de aarde nog verder opwarmt
Kunnen we een grote meteorietinslag op aarde voorkomen?
Begrijpen wat je kat of hond zegt: Google Translate voor dierentaal komt eraan
Is er geen regen? Dan máken we regen!
Schuilt in iedereen een potentiële oorlogsmisdadiger?
De oerknal begon niet met een knal
Wat gaat er om in het hoofd van een baby?
Bewijzen dat God (niet) bestaat
De bizarre wereld van de eerste dieren op aarde
Klimaatmysterie: zo heet dat de vogels uit de lucht vallen
Hoe satellieten de leugens van de oorlog doorprikken
Kort slapen is ongezond, niet macho
Einstein Telescoop in Nederland: 'Hiermee kun je bijna de oerknal horen'
Eindelijk beginnen wetenschappers long covid te begrijpen
Afvallen: met nieuwe pillen en injecties vliegen de kilo's eraf
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Met Groenteman in de kast
Van Twee Kanten
het Volkskrantgeluid
De Grote Vragen Podcast
Beschaving: De Nabeschouwing (met Tim Fransen)