Neigst du bei Stress dazu häufig zu Chips, Burgern, Pizza und Schokolade zu greifen? Fällt es dir schwer unter Stress intuitiv zu essen?
In dieser Podcastfolge erfährst du…
…wie du lernst trotz Zeitdruck intuitiv die Lebensmittel zu wählen, die dir schmecken und deinem Körper guttun
…wie du lernst deine Mahlzeiten voller Achtsamkeit zu genießen
…wie du Stressgefühle auflösen kannst, ohne dabei zum Essen zu greifen
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340: 15kg abnehmen nach einem Zusammenbruch
339: Affirmation zum Abnehmen | Powertalk für jeden Tag
338: 30 kg abnehmen durch intuitives Essen
337: Intuitives Essen – Aber was soll ich essen?
336: Mealprep und intuitives Essen - Wie passt das zusammen? (Anleitung)
335: Mentales Training zum Abnehmen | Aktivaudio aus intueat 5
334: Jubiläumsfolge mit Marc und Mareike
333: Besondere Neuigkeiten – Ruth Marquardt im Interview
332: Interview mit Sabine. Lebenskrise – ALLES hat sich verändert
331: Intuitives Essen – Richtig einkaufen & Fallen vermeiden
330: Angst vorm Dicksein loswerden (Das musst du hören)
329: Woher kommen meine Narben und wie habe ich meine Krankheit geheilt?
328: -25 kg abnehmen mit intueat | Interview mit Tinchen
327: Exklusiv aus intueat 5: Intensivsitzung "Vom Diät-Ich zum Wohlfühl-Ich"
326: Reflexionsübung – Innere Abnehmblockaden erkennen
325: Essen genießen (Stress loswerden)
324: Maikes AUSWEG aus dem Jojo-Effekt. Interview mit Teilnehmerin Maike
323: 3 unerwartete Gründe, warum du nicht abnimmst
322: 4 Übungen für mehr Selbstliebe
321: Die häufigsten Fehler beim Intuitiven Essen
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