283. Små vanor som ger stor effekt!

Vilka microbeslut tar vi innan, under och efter vi ska ut på en löptur? Finns det delar av dessa som vi gör omedvetet, men som ger stor effekt för både motivationen och för passet? Och kan vi hitta mönster och boosta dem för att hitta kontinuitet på lång sikt? Detta snackar vi om i veckans avsnitt!

Veckorna är minst sagt... kaosiga! Just nu är det livet, löpningen och allt däremellan som stökar och vi hackar genom att gå på vårt eget träningprogram mot MARATON!

Vi snackar också om Guldpodden, träningshelg i Hjortviken och vår virtuella loppserie som startar på lördag!

Avsnittet presenteras av Resorb