Si eres runner, tarde o temprano el tema de carbohidratos llegara a tu tema de conversación. Existen mitos y realidades. Por eso hemos hablado tanto positivamente como negativamente de ellos. En este episodio, resaltamos todo lo bueno de los carbohidratos y running
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147: Consejos básicos sobre nutrición en ultramaratón.
146: Anécdotas de un corredor de aventura. Perdida en el Amazonas, combates a bala y mucho más.
145: Miedos al trail running y cómo evitar la lesión más importante en la montaña.
144: Seguridad en montaña mientras corres.
143: TrebolCamp. Primera ultramaratón por equipos y relevos en Colombia.
142: Kit obligatorio para trail running.
141: ¿Cómo entrenar para tu primera media maratón?
140: Muerte súbita en runners. ¿Qué hacer y cómo prevenirla?
139: Finisher de tres 70.3 supera muerte de esposo, trombosis y drogadicción de hijo.
138: Consejos para empezar a correr
137: Donar tus kilómetros de running en el 2021
136: 50 maratones en 50 días. Récord suramericano por Ronald Insuaste.
135: Récords y noticias del running en el 2020
134: Ayuno intermitente para runners.
133: Emma Roca: Campeona mundial y top 10 en la carrera más dura del mundo.
132: Grupo de amigos hace Backyard 3 a lo grande.
131: Rabdomiólisis ¿Qué demonios es y por qué debo saberlo?
130: ¿Cómo superar un duelo corriendo una maratón?
129: Consejos para no erosionar tus relaciones personales a punta de kilómetros.
128: Primer triatleta ciego en completar una Ultraman: 515 kilómetros
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