Regenerationszeit - für viele Läufer:innen ein wahrer Albtraum. Trotzdem ist sie unglaublich wichtig, um dem Körper nach intensiver Belastung zu helfen, sich zu erholen und Schäden zu reparieren. Damit dieser Prozess jedoch effektiv sein kann, ist es entscheidend, ihn richtig durchzuführen. In dieser Shorts Folge setzen wir uns deshalb mit den hartnäckigsten Mythen rund um die Regeneration auseinander, damit ihr in Zukunft optimal regenerieren könnt. Viel Spaß beim Zuhören!
Foto: Adobe Stock/JustLife
Musik: No Excuses
Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!
Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen.
Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Fehler im Wettkampf
5 Ernährungsfehler vor dem Wettkampf
Laufen auf leeren Magen: 3 Mythen
Tipps für den Kauf neuer Laufschuhe
Laufkleidung richtig waschen
Hitting the Wall: Tipps gegen den "Mann mit dem Hammer"
Tipps für den ersten Triathlon
Richtig essen & trinken im Sommer
Was hilft gegen den Post Race-Blues?
Alle veganen Ersatzprodukte sind ungesund
Lauf-Ausrüstung: Tops & Flops
Laufen am Strand
Sport trotz Periode?
Schluss mit Bodyshaming
Laufschuhe: Wie viel Sprengung ist gesund?
Wie viel Eiweiß brauchen Läufer:innen?
Laufen als Mama
Richtig regenerieren als Läufer:in
Wie finde ich das richtige Lauftempo?
Tapering: Grundlagen und Tipps
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Coach Carvalho Podcast
From Corner2Corner Podcast
Golf Podcast: next on the tee
The Dan Le Batard Show with Stugotz
The MeatEater Podcast