Regenerationszeit - für viele Läufer:innen ein wahrer Albtraum. Trotzdem ist sie unglaublich wichtig, um dem Körper nach intensiver Belastung zu helfen, sich zu erholen und Schäden zu reparieren. Damit dieser Prozess jedoch effektiv sein kann, ist es entscheidend, ihn richtig durchzuführen. In dieser Shorts Folge setzen wir uns deshalb mit den hartnäckigsten Mythen rund um die Regeneration auseinander, damit ihr in Zukunft optimal regenerieren könnt. Viel Spaß beim Zuhören!
Foto: Adobe Stock/JustLife
Musik: No Excuses
Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!
Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen.
Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tipps für Laufen im Regen
Tipps gegen Leistungsdruck beim Laufen
Richtig dehnen für Läufer:innen
Die größten No-Gos beim Marathon
5 Gründe für eine Sportpause
Schwimmen für Läufer:innen
6 Sportarten an der frischen Luft für Läufer:innen
Laufen im Urlaub: 5 Tipps
Sexuelle Belästigung beim Laufen
Sport in der Schwangerschaft: 6 Sportarten für Schwangere
5 Gründe für Laufen im Alter
Laufen und Alkohol: Das ist zu beachten
Laufmode als Lifestyle: Athleisure
10 Tipps, wie du deine eigene Laufcrew aufbaust
Wettkampfvorbereitung: Die besten Tipps für Läufer:innen
Tipps für den Kauf von Proteinpulver
Tipps und Tricks für Meal Prepping
Die effektivsten Übungen gegen Schienbeinschmerzen (Shin Splints)
Motiviert bleiben beim Laufen: Die besten Tipps
Die 4 besten Vorsätze für Läufer:innen
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Coach Carvalho Podcast
From Corner2Corner
Golf Podcast: next on the tee
The Dan Le Batard Show with Stugotz
The MeatEater Podcast