Warum ist Essen nicht das eigentliche Problem? Welche Ursache steckt wirklich dahinter, dass wir am Ende Gewichtsprobleme haben, unzufrieden sind oder aus emotionalen Gründen essen bzw. nicht essen?
In dieser Podcastfolge beantworte ich für dich genau diese Fragen und bringe endlich Licht ins Dunkel!
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124: Hilfe, ich werde nicht satt - Werde zum Sättigungsexperten!
123: Eine einfache Übung für mehr Sättigung - Erkenne die Signale!
122: Intuitiv gesund bleiben - Interview mit Tina Petersen
121: Fit und gesund durch den Herbst - Mentalübung gegen Erkältungen
120: Wie ich aus der Diätspirale ausgebrochen bin - Mein Weg zum Wohlfühl-Ich
119: Wie Du ab heute Dein Leben in die Hand nimmst und es lebst - eine kurze Übung
118: Wie Du Dich aus der krankhaften Diätspirale befreist - Interview mit Yavi Hameister
117: Einfach mal abschalten - Gönn Deinem Gehirn Urlaub
116: Stress Essen vermeiden - Finde Deine innere Balance
115: Umgang mit Rückschlägen - Die Macht Deiner Gedanken
114: Definiere Dich neu! - Ein Leben frei vom Diätwahn
113: Iss, was Dein Körper Dir sagt, nicht Dein Verstand
112: Wie Du Deinen Schweinehund in ultimative Motivation wandelst - 4 einfache Schritte
111: Wie Du emotionalen und körperlichen Hunger unterscheidest I Übung
110: Wie Du Dich selbst heilst - Interview mit Andrea Morgenstern
109: Wie Du den Druck raus nimmst und dabei ganz nebenbei abnimmst
108: Wie Hormone Dein Essverhalten steuern - So erreichst Du Dein Wohlfühlgewicht!
107: Mehr Leichtigkeit und Lebensqualität im Alltag - Mit dieser Übung schaffst Du es!
106: Befreites Essverhalten - Wie Du aus dem Teufelskreis ausbrichst - Interview mit Chrissi Joy
105: Happy Week Challenge
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