Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst. Am Ende dieser Folge weißt Du exakt, was Protein ist, warum es so wichtig ist und wie viel Du davon brauchst.
Ob Refresher, Vertiefung oder Neueinstieg – dieses Thema ist Fitness-Pflichtprogramm!
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#461: Die Psychologie des Ziele setzens – In 5 Schritten zum ultimativen Fitnessziel
#460: Slackline-Weltrekordhalter Friedi Kühne – Mentale Stärke, Mut, Misserfolg, Dranbleiben und ultimative Fitness
#459: Die 5 besten Eiweißriegel – und eine erstaunliche Alternative
#458: Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser?
#457: Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben
#456: Wie Du den "Neustart-Effekt" nutzt, um Deine Fitness-Ziele zu rocken
#455: Sind Zero-Getränke gut zum Abnehmen – oder machen sie dick?
#454: Prof. Dr. Nicolai Worm – Sex, Libido und Kinderwunsch: welche Rolle spielt die Ernährung?
#453: 10 Tricks für mehr Muskeln (ohne Extra-Zeitaufwand)
#452: Warum Disziplin überbewertet wird
#451: Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer
#450: Schadet der Süßstoff Erythrit der Gesundheit?
#449: Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst
#448: Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein
#447: Helfen Apps beim Abnehmen?
#446: Wie sicher sind Deine Fitness-Routinen vor ungeplanten Zwischenfällen?
#445: Das Geheimnis der Ballaststoffe – mit Dr. Christina Steinbach
#444: 10 tückische Muskelaufbau-Fallen (und wie Du sie umschiffst)
#443: Gute vs. schlechte Kalorien
#442: Doc Felix – Warum Gesundheit geil ist
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