Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst. Am Ende dieser Folge weißt Du exakt, was Protein ist, warum es so wichtig ist und wie viel Du davon brauchst.
Ob Refresher, Vertiefung oder Neueinstieg – dieses Thema ist Fitness-Pflichtprogramm!
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#441: Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch?
#440: Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B".
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#438: So lernst Du jeden Fitness Trick (Handstand, Muscle-Up, Human-Flag, etc.)
#437: Trinken beim Essen – Fettabbau-Booster oder Verdauungs-GAU?
#436: Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Dauerhaft abnehmen mit dem Abnehm-Kompass
#435: Die Wahrheit über Whey Protein
#434: Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen?
#433: Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier
#432: Die neue Wunderwaffe für schnellen Fettabbau
#431: Die 6 Prinzipien des Muskelwachstums
#430: Das Limit bist nur Du: Im Triathlon um die Welt – mit Jonas Deichmann
#429: Das Geheimnis der Periodisierung
#428: Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)
#427: Q&A mit Jenny & Mark – Schwangerschaft und Sport, Schichtdienst, Atmung im Training, Wechseljahre, Motivationstiefs überwinden
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