Britta Kimpel | Der Podcast über Embodiment, das Nervensystem & Persönlichkeitsentwicklung
Education:Self-Improvement
Ich beschreibe die Arbeit mit dem Nervensystem häufig als “zweigleisigen” Prozess 😊.
Einerseits geht es auf längere Sicht darum, den vorhandenen und angestauten Stress im Nervensystem zu reduzieren 📉.
Andererseits sollen akute Stressoren relativ unmittelbar wahrgenommen 🧘♀️ und ihnen Raum gegeben werden, so dass sie sich nicht weiter anstauen und das Nervensystem noch mehr überlasten.
Beides führt in der Folge dazu, dass die individuelle Stresstoleranz zunimmt und uns Dinge, die uns bisher gestresst haben, plötzlich nicht mehr aus der Ruhe bringen 😇.
Über das Spüren und Erlauben von Empfindungen, die beispielsweise durch akute Trigger o.ä. auftauchen, habe ich bereits in vielen Episoden gesprochen.
Aus diesem Grund geht es in dieser Episode mal um den eher langfristigen Prozess der Arbeit mit dem Nervensystem.
Und hier sind zwei Dinge besonders sinnvoll, die ich dabei in den Fokus rücke:
Das Eliminieren von Stressoren 👀, die das Nervensystem aus der Balance bringen.
Und der bewusste Einsatz von persönlichen Ressourcen 🌱, die wir den Stressoren entgegenstellen können.
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta
ERGÄNZENDE LINKS
BEWERTE DEN PODCAST
Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt.
Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen.
Vielen Dank schon mal dafür! 🙏
DU WILLST NOCH MEHR?
🎁 "Die Neurobiologie echter Transformation" - 3-teiliges Video-Training für 0 Euro
Erfahre, warum das Nervensystem der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist und wie du mit 4 simplen Schritten damit arbeiten kannst.
https://www.nesc-coaching.com/video-training
✨ Folge @brittakimpel und @nesccoaching auf Instagram
https://www.instagram.com/brittakimpel
https://www.instagram.com/nesccoaching
#213 - Warum Gefühle zulassen und Gefühle beobachten nicht das Gleiche sind
#212 - Embodied Safety: Wie man Sicherheit in sich selbst finden kann
#211 - Ziele setzen und erreichen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt
#210 - Gefühle fühlen lernen? Was es dafür braucht und warum wir es verlernt haben
#209 - Podcast-Relaunch - Was ist neu und wie geht es weiter?
#208 - Innere Blockaden lösen und was das Nervensystem damit zu tun hat
#207 - Warum innere Sicherheit für persönliches Wachstum so wichtig ist
#206 - Wie funktioniert Schattenarbeit aus der Sicht des Nervensystems
#205 - Warum du deine eigene Wahrheit finden solltest
#204 - Wie du die Selbstregulation des Nervensystems fördern kannst
#203 - Gedankenkarussell stoppen? Warum das mit dem Verstand nicht geht
#202 - Traumasensible Achtsamkeit - Ein Interview mit Louisa Domhan
#201 - Stressresistenter werden? Welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt
#200 - Jubiläumsfolge zur 200. Podcast-Episode
#199 - Ayurveda & NeuroEmbodiment - Interview mit Dr. Janna Scharfenberg
#198 - Vom Stress zu innerer Stärke - Ein Interview mit Claudia Homberg
#197 - Breathwork und das Nervensystem - Ein Interview mit Geeta Ghosh
#196 - 5 alltägliche Dinge, die zur Nervensystem-Dysregulation führen
#195 - Emotionale Trigger und was das Nervensystem damit zu tun hat
#194 - Neuro-Mindset: Glaubenssätze auflösen durch Nervensystem-Regulation
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
جافکری | Jafekri