Proteiner bidrar til å bygge muskelmasse. Derfor selges det hver år tonnevis med proteinpulver. Men, er det egentlig nødvendig?
Forskning viser nemlig at melk kan gi like stor effekt på muskelbygging som proteintilskudd.
Professor Truls Raastad, som blant annet forsker på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening, gjester studio.
Episode 11: Doping i idretten (del 2)
Episode 10: Doping i idretten (del 1)
Episode 9: Psykisk og fysisk press på unge talenter - når går det for langt?
Episode 8: Gi eldre styrketrening på resept
Episode 7: Delte magemuskler og mamma-mage
Episode 6: Bærekraftig friluftsliv
Episode 5: Langrennsteknikk og utholdenhet i skisporet
Episode 3: Julepølse, trening og slanking
Episode 2: Hodeskader i fotball
Episode 1: Kroppspress og klær i treningssentrene
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show