פרק חדש ומסקרן-
כל מה שאתם חייבים לדעת על אימון וכושר!
הפעם ארחנו את עומר דוד, מאמן כושר עם גישה מיוחדת וניסיון עשיר! בעברו התחרה בפיתוח גוף טבעי והיום שופט בתחרויות.
דיברנו עם עומר על כל הסודות והדברים החשובים באמת מאחורי האימונים..
איזה סוג אימון צריך להיות במקום הכי גבוה בסדר העדיפויות? האם יש יתרון לאימונים הפונקציונליים? מתי נכון לחלק את הגוף לאימוני AB או דווקא להישאר בפולבודי?
מה המשמעות של טווח חזרות נמוך לעומת טווח גבוה? מהו האזור האופטימלי של חזרות לבניית מסת שריר? וכמה זמן צריך לנוח בין סט לסט?
מה הדבר באמת הכי חשוב בחדר הכושר? מה הדבר הכי חשוב באימון? ואיך זה קשור למייקל פלפס?
מהו ג'אנק ווליום? ומהו טונאז'? מה זה כשל שריר? ומהו דילאוד?
ולבסוף גם על המאכל האהוב של עומר שגרם לנו כל כך לצחוק..
מוזמנים להאזין
רוני וניר
איך לעבור את גיל המעבר בשלום- מארחים את סיון אבוט ברקן
מה אתם יודעים על ממתיקים מלאכותיים? רוני וניר בנשנוש קצר
פרק חדש רוני וניר מנפצים מיתוסים
לאכול את הרגש- פרק מסקרן על אכילה רגשית עם לירון שמעוני
חידושים בטיפול בהשמנה ובלוטת התריס- מארחים ד"ר מאיה איש שלום
מדברים על סוכרת - מארחים את ד"ר מיכל גילאון קרן
איזה שמן כדאי לנו לבחור? רוני וניר בנשנוש קצר
שיחה מרתקת על אימונים אירוביים וריצה - מארחים את גיא חלמיש
סודות האימון התחרותי- מארחים את מאמן העל ד"ר ליאוניד קאופמן
כל מה שאתם חייבים לדעת על תזונה והריון- מארחים את טובה קראוזה
פרק חדש וחשוב על הפרעות אכילה- מארחים את סיגל ארוך
הכל על חלב! כל מה שאתם חייבים לדעת על חלב
נשנוש תזונה ראשון- רוני וניר בפרק מיוחד
תזונה וסביבה, לא מה שחשבתם! מארחים את ד"ר חגית אולנובסקי
איך לשפר את הזיכרון? מארחים את איתי הרמן הצ'ייסר מכאן 11
פרק חדש ומרגש- כל מה שאתם חייבים לדעת על תזונה וריצה
תזונה ובריאות הנפש, לא מה שחשבתם! מארחים את עדי גל יערן
תזונה קשובה- מארחים את ד”ר שירלי הרשקו
תזונה בתקופת המלחמה
מטבוליזם מטבוליזם מטבוליזם- ראיון מרתק עם צחי כנען
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
HyberNation: Sleep Stories and Meditations
Good Nurse Bad Nurse
The Relaxback UK Show
این نقطه
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep