פרק חדש ומסקרן-
כל מה שאתם חייבים לדעת על אימון וכושר!
הפעם ארחנו את עומר דוד, מאמן כושר עם גישה מיוחדת וניסיון עשיר! בעברו התחרה בפיתוח גוף טבעי והיום שופט בתחרויות.
דיברנו עם עומר על כל הסודות והדברים החשובים באמת מאחורי האימונים..
איזה סוג אימון צריך להיות במקום הכי גבוה בסדר העדיפויות? האם יש יתרון לאימונים הפונקציונליים? מתי נכון לחלק את הגוף לאימוני AB או דווקא להישאר בפולבודי?
מה המשמעות של טווח חזרות נמוך לעומת טווח גבוה? מהו האזור האופטימלי של חזרות לבניית מסת שריר? וכמה זמן צריך לנוח בין סט לסט?
מה הדבר באמת הכי חשוב בחדר הכושר? מה הדבר הכי חשוב באימון? ואיך זה קשור למייקל פלפס?
מהו ג'אנק ווליום? ומהו טונאז'? מה זה כשל שריר? ומהו דילאוד?
ולבסוף גם על המאכל האהוב של עומר שגרם לנו כל כך לצחוק..
מוזמנים להאזין
רוני וניר
איך לפתח חוסן מנטלי? מארחים את האנתרופולוג תמיר ליאון
אתגר השאלות! כל התשובות לשאלות שלכם על תזונת ספורט
שיתופים מהקליניקה- תיאורי מקרה אמיתיים מעולם תזונת הספורט
פותחים הכל על תזונה, בריאות ודיאטות עם פרופסור אולגה רז
הכל על פחמימות- כל מה שאתם חייבים לדעת על פחמימות
שינה! פרק חשוב ומפתיע- מארחים את סיון אבוט ברקן
פרק בונוס קצר- ד”ר שחר שלי עונה על השאלות של המאזינים
מה היא הנפש? תובנות מנוירולוג ואיש ברזל-ד״ר שחר שלי
פרק חשוב ומפתיע על שמנופוביה – מארחים את ד”ר לנה שגיא
הכל על תזונה ואימונים אירוביים
פרק שהוא כולו בונוס! השאלות שלכם, התשובות של ד’’ר לי יערי
פרק חדש וסופר חשוב עם ד”ר לי יערי- אורטופד ספורט מנתח
מיתוסים מיתוסים 2- רוני ואני מנפצים לכם מיתוסים נפוצים
הכל על תזונה צמחונית וטבעונית- מארחים את הגר מילר
פרק חדש והפעם הכל על תוספי תזונה לספורטאים
פרק מסקרן ומדעי על תזונה, משקל ופעילות גופנית מארחים את יאיר להב
כל האמת על גנטיקה, השמנה ופעילות גופנית- מארחים את פרופסור איתן פרידמן
רוני וניר מדברים תזונה וספורט- השאלות שלכם! חלק 2
חוגגים מעל 10,000 האזנות, עם פרק המוקדש רק לכם
רוני וניר מדברים תזונה וספורט - סוגי דיאטות חלק 2
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه