#CitytrailTalk EP37 : มาคุย กันเรื่อง Running Economy (RE)
Ep นี้ มาคุย เรื่อง Running Economy การวิ่งอย่างประหยัดพลังงานนั่นเอง ว่ามีปัจจัยอะไรทำให้เกิด Running Economy การเสริม ส่วนต่างๆ เช่น ประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว การหายใจ การปรับท่าทางการวิ่งให้เสียแรงน้อย การลงน้ำหนักที่เท้า
ยังมีคุยเรื่องการวัด ค่าต่างๆใน แอพ Garmin connect เพื่อเสริมการพัฒนา RE ตอนนี้ ยาวหน่อย ลองฟังกันดู ฟังตอนวิ่งนี่เหมาะเลย ฝากคอมเมนท์ กันหน่อยครับว่า รู้สึกอย่างไร ยาว สั้นไป หรือ อื่นๆ
อ่านบทความประกอบที่นี่
https://citytrailrunners.com/2019/06/03/running-economy/
เบื้องหลัง ก้าว ภาคอีสาน จากพี่โจ
Talk About Exercise Zone
Talk About Lactate Threshold
IF and Vegan Runner By Yothin Wangkittikan
BS100 Experience by Yothin Wangkittikan
BS100S5 Brief 6-6 Charity to Chonburi Cancer Hospital
BS100S5 Brief 5-6 Safety Advisory
BS100S5 Brief 4-6 Mandatory Gear
BS100S5 Brief 3-6 S5 Schedule and Rules
BS100S5 Brief 2-6 S5 Route Detail
BS100S5 Brief 1-6 S1-S4 recap S5 sneak peak
Go Boston with Yothin Wangkittikan
Happy and Healthy Run4King and Hatyai Marathon Review
Talk about VO2 Max
Morning vs evening: What is the best time to run
ซิตี้เทรล ทอล์ค สัญจร งาน ขายให้หมด EP2
London Marathon Review with Passakorn Hongsyok
วิ่ง สมาธิ 2562 คุยกับ อาจารย์ณรงค์ เทียมเมฆ และชวนไปวิ่ง สมาธิ ซิตี้รัน 11 พค นี้
Naruphon Prathanthip Six Star WMM Finishers
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show
Getting Chicked