Vi har nok allesammen prøvet at stå der på et tidspunkt - træning er fed, men der sker bare ikke rigtigt noget.
Og hvad gør man så? - hvis man idet hele taget skal gøre noget.
For er det i virkeligheden stilstand, eller bare langsom fremgang?
Det snakker vi om i denne episode.
Vi snakker om hvilke knapper, der kan skrues på både i et mikro og et makro perspektiv i selve træningen og træningsplanlægningen, men også om de eksterne faktorer, der kan påvirke træningen udefra.
Mvh jeres værter,
Christian Amdi - www.Amdipt.dk / Instagram: @AmdiPT
Niklas Meier - www.NiklasMeier.dk / Instagram: @KaptajnMeier
Episode 51: Udstyr i styrketræning – Om at slikke på sten og nødvendigheden af gear.
Episode 50: Top-3 værste ting vi har lavet med styrketræning – Opkast, blindhed og blå arme.
Episode 49: Lav dit eget styrketræningsprogram (Overkomplificeret og individueret programlægning)
Episode 48: Sex og Træning – hvor kort kan det gøres? (haha)
Episode 47: Ferietræning – Når alting føles som lort bagefter (men nok ikke er det).
Episode 46: Q&A med Procenter 7.0 – Om at drive et fitnesscenter & ræddi dårlig online coaching m. Christian Luno
Episode 45: Lær alt om bænkpres, forhelvede - Med Christian ”Ikk’ tænk, bar’ bænk” Luno!
Episode 44: Resiliens og ”Hvis det du plejer at gøre det virkede, hvorfor sidder du så i den her lortesituation?” m. Karina Southorn
Episode 43: Angst og mænd i blå jakker m. Psykolog Karina Southorn
Episode 42: Opvarmning - Hvor’n fa’en bli’r jeg god og varm? Og f*ck dig, udstrækning.
Episode 41: Forældrenes rolle for børns motivation i sport og ”Monkey See, Monkey Do” m. Kristian Bradsted.
Episode 40: Perfektionisme – Positivt eller dysfunktionelt? m. Psykolog Karina Southorn
Episode 39: Lær alt om squat, forhelvede.
Episode 38: Børns motivation i motion og idræt – og lidt om trænerens rolle m. Kristian Bradsted
Episode 37: Amdis afhandling – kønsforskelle i restitution og at få brugbar kritik i forskning.
Episode 36: Menstruationscyklus, træning og Niklas er bange for kvinder.
Episode 35: Squat dybde - How low can you go?
Episode 34: Selvværd, Curling børn og mudderkast m. Psykolog Karina Southorn.
Episode 33: Stress – Egne erfaringer, angst og ærlighed
Episode 32: Stærke Kvinder 60+ m. Helle Bruhn og Jytte Bigum.
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه