Hvis man nu teoretisk set IGEN var to komplet uvidende MÆND, der satte sig ned med to KVINDER og forhørte sig om deres syn på træning... Så er vi her faktisk igen.
STÆRKE KVINDER 2.0!
Denne gang får vi besøg af Jytte Bigum og Helle Bruhn, der begge to er på den farverige side af 60 år, begge har levet et aktivt liv og begge to har taget valget om at styrketræne sent oppe i årene.
Vi ville fandme gerne have noget perspektiv på sagerne - så det hele ikke ender i en generation af unge spejl-selfies og følgerskarer på sociale medier.
... og den slags gør Jytte og Helle (næsten) ikke.
Hvordan er det egentlig at være en ældre kvinde i et træningscenter?
Hvordan blev kvinders træning og sport anset før i tiden?
Hvordan har tiderne ændret sig?
Hvad kan vi bruge træning til?
Kunne vi unge mennesker egentlig ikke trænge til lidt fucking perspektiv?
Og så naturligvis - bliver i overhovedet påvirket af sociale medier? (og hvad påvirkede før i tiden?)
Alle de ting og meget mere vender vi med Jytte og Helle i dagens episode
Giv et lyt til to stærke kvinder og jeres (i denne episode) ydmyge værter.
Mvh.
Christian Amdi - www.AmdiPT.dk / Instagram: @AmdiPT
Niklas Meier - www.NiklasMeier.dk / Instagram: @Kaptajnmeier
Episode 71: Er træning til failure bedre for styrke? Mer’ evidens, praksis og nuancering.
Episode 70: De dummeste styrkeøvelser vi kender (Lytterspørgsmål 2.0)
Episode 69: Er træning til failure godt til muskelvækst? Evidens, praksis anvendelse og nuancer.
Episode 68: Cardio når man styrketræner 5x/ugentlig – Survival Guide (Lytterspørgsmål 1.0)
Episode 67: Hvad er ”Failure” egentlig? – ift træning og internetforbindelser imellem lande.
Episode 66: Catch up, når træning bliver et spil, tilfældig træning og fremtiden for STÆRKT AKAVET.
Episode 65: Udstrækning for muskelhypertrofi – en studiegennemgang (af Warneke et al.)
Episode 64: Mental Fatigue ift. træningspræstation – Om SoMe forbrug, arbejde og hvor dårlig din træning bliver af det.
Episode 63: Studiegennemgang - Concurrent training, Upper-lower superset, Volume load progression models og Niklas er en idiot med sin mikrofon.
Episode 62: Niklas Meier – Mennesker, Medina og Respekt.
Episode 61: Christian Amdi – Positiv egoisme, kontrolleret kaos og f*ck networking.
Episode 60: Gode råd og citater – At indgå i livet og undgå squat.
Episode 59: Træningskurser – Smertevidenskab, Motivational Interviewing og alt det andet.
Episode 58: Supersæt – Antagonist, agonist og den med det lange navn.
Episode 57: Q&A med Procenter 9.0 – Skinneben, N1, CrossFit og Amdis Ph.D.
Episode 56: Q&A med Procenter 8.0 – 1 RM Banger, skinkepresset og fælles-værdier.
Episode 55: Lær alt om Dødløft – inkl. Sumo vs. Konventionel debatten.
Episode 54: Opkøring og Peaking – hvordan træner du op til max?
Episode 53: Periodisering – Planlægning og tilpasning af din træning (og én russisk bjørn).
Episode 52: Styrkeløft og elitesport – Om præstationsfrygt og at skære livet fra m. Mathilde Østergaard.
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه