Folytatódik „8 perc Bence” podcast sorozatunk, Szabó Gál Bence mesél vitaminról,
életmódról, egészségről és mindenről, ami a beszélgetés közben éppen eszébe jut.
Ez az adás a D-vitaminról szól, ugyanis – bár a tisztességes D-vitamin szint nem véd meg
bennünket a covidtól – de mindenképpen megerősíti szervezetünk ellenállását,
felgyorsítva problémamentes gyógyulásunkat.
A hivatalos magyar ajánlás szerint napi 2000 nemzetközi egység D3 vitamin szedésével
rendben tarthatjuk testünk D-vitamin szintjét. Bence szerint ez a mennyiség még az
egészséges szint alsó határához sem hoz minket közel…
További kérdések, amelyekre a podcastban választ kapunk:
Hány nemzetközi egység D-vitamin szedésével lehetünk biztosak abban, hogy elérjük az
egészségügyi határértéket?
Mennyi D-vitamin szedhetünk össze napozással?
És mennyi marad meg az összeszedett D-vitamin szintből?
Mennyi D-vitamin szedhető büntetlenül?
Táplálkozással mennyi D-vitamint viszünk a szervezetünkbe?
Az egészséges edzés titkai (8. rész)
Az egészséges edzés titkai (7. rész)
Az egészséges edzés titkai (6. rész)
Az egészséges edzés titkai (5. rész)
Az egészséges edzés titkai (4. rész)
Az egészséges edzés titkai (3. rész)
Az egészséges edzés titkai (2. rész)
Az egészséges edzés titkai (1. rész)
Jó edzéshez jó étel dukál
Izmok nélkül nincs egészség
A molibdén egy fontos nyomelem
A mangán kell nekünk, de van belőle elég
A szerény króm, amelyre szükségünk van (2. rész)
A szerény króm, amelyre szükségünk van (1. rész)
A szilícium fontosságáról (2. rész)
A szilícium fontosságáról (1. rész)
A bór a legjobb barátaink egyike (2. rész)
A bór a legjobb barátaink egyike (1. rész)
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (3. rész)
Az emésztésünk és a bélrendszerünk egészsége (2. rész)
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Fertility Conversations Podcast
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Gary Null Show
Get Sleepy: Sleep meditation and stories
The School of Greatness