I det hundrafjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” försöker vi ta reda på hur man kan göra för att hitta sin optimala träningsbelastning. En väldigt svår och komplex fråga så därför intervjuas både medeldistansstjärnan Johan Rogestedt och idrottsfysiologen Mikael Mattsson i ämnet. De ger förslag och tips på både objektiva och subjektiva mätpunkter att hålla reda på för att inte gå över gränsen och riskera överträning eller skada.
Dessutom berättar Erik om hur det gick till när han sprang 100 km på 7 timmar och 41 minuter och så berättar Carolina Wikström om det positiva OS-beskedet.
Följ Maratonlabbet under 2021 för att se om Erik Olofsson och Johan Forsstedt klarar sina högt uppställda mål: 20 mil på ett 24-timmars ultralopp respektive sub34 på 10k.
144. Relativ energibrist och viktoptimering
143. Triatleten Sara Svensk om träningsvolym för löpare
142. Maratonträning med Fredrik Uhrbom
141. Prestationsångest hos löpare
140. Inför EM i 24-timmarslöpning och Lidingöloppet
139. Nutrition för distanser från 800m till maraton
138. Höstens bästa tävlingsskor
137. Frågeavsnitt och race report Salomon27k
136. Kost för löpare med Sophia Sundberg
135. Allt om löpning i värme
134. Jeppe Lundberg - från nybörjare till SM-sexa på sju år
133. Så var Stockholm Marathon 2022
132. Bonusavsnitt inför Stockholm Marathon 2022
131. Så var Göteborgsvarvet 2022
130. Sarah Lahti och fokus på Göteborgsvarvet
129. SM-guld och svenskt rekord på 24-timmarslöpning
128. Kan en löpare träna som Nils van der Poel?
127. Svenska rekordhållaren på 10km landsväg - Jonas Glans
126. Allt om tröskel och tröskelträning
125. Andreas Almgrens träning för 5 000 meter
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show
Getting Chicked