Son una firme defensora del Mindfulness y de los beneficios que comporta su práctica. Con el Mindfulness desarrollamos el observador interno y somos más capaces de observar nuestros pensamientos y emociones y de estar con ellos mientras suceden. Adquirimos con el tiempo mayor ecuanimidad y la capacidad de ser menos reactivos. Y de no dejarnos arrastrar por nuestros pensamientos continuamente. Pero si lo que queremos es seguir un camino de autoconocimiento y profundización en nosotros mismo, puede no ser suficiente con el Mindfulness.
¿Por qué el Mindfulness por si solo no es suficiente?
Doce consejos para cuidar tu mente
Por qué no te funcionan las dietas?
¿Te sientes distraído después del confinamiento?
Cuando quieres quedar con gente pero te agobia
Cuando te crees que es normal
Frases que calman
Resetea el 2020
En 3 minutos: Pautas para evitar el miedo a salir tras el confinamiento
Cuándo es emoción y cuándo es problema
10 claves para vivir en el Mundo post-covid
10 modos fáciles de fortalecer tu resiliencia y superar las dificultades
Crearse una rutina durante la cuarentena
Ideas para entretener a los niños sin pantallas durante la cuarentena
Etapas del duelo y su relación con la cuarentena
5 efectos psicológicos de la cuarentena y 5 remedios
Cómo afrontar psicológicamente el coronavirus: doce consejos
6 etapas para el cambio
El Síndrome de Procusto o la envidia del mediocre
Mi mundo, tu mundo
Estar triste o estar deprimido
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Awakening Divine Wildness
Body Science Podcast Series
Eat Your Way To A Healthier Life