Son una firme defensora del Mindfulness y de los beneficios que comporta su práctica. Con el Mindfulness desarrollamos el observador interno y somos más capaces de observar nuestros pensamientos y emociones y de estar con ellos mientras suceden. Adquirimos con el tiempo mayor ecuanimidad y la capacidad de ser menos reactivos. Y de no dejarnos arrastrar por nuestros pensamientos continuamente. Pero si lo que queremos es seguir un camino de autoconocimiento y profundización en nosotros mismo, puede no ser suficiente con el Mindfulness.
¿Por qué el Mindfulness por si solo no es suficiente?
La inseguridad
Vivir en el engaño
si tienes que forzarlo
La incomprensión hacia los trastornos psicológicos
La incomprensión hacia los trastornos psicológicos
No tienes tiempo para cuidate?
Dura el amor?
Crear un entorno de seguridad
Supera tus creencias limitantes para que seas feliz
.Autoaceptación
la vida sana es peligrosa
Mindfulness y amor
Los puntos se unen
Apunta alto
Marcos mentales
Pasar un duelo: mi podcast más íntimo y personal
Procrastinas?
Sentir vergüenza
Ser freelance y no morir en el intento
Es más tarde de lo que crees
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