Laufen ist einfach. Theoretisch setzt du immer nur einen Fuss vor den anderen. Und das ist auch gut und richtig so!
Trotzdem hast du sicher schon mehr als einmal davon gehört, dass du auch deine Lauftechnik gezielt trainieren solltest. Ob das wirklich nötig ist und wie du Lauftechnikübungen einfach in deinen Trainingsalltag integrieren kannst, damit beschäftigen wir uns in dieser Folge Lucky Trails.
Trainingsvideos zu den Lauftechnikübungen:
von Judith Wyder: https://www.indurance.ch/judith-laufen-mit-stil/
vom Basel Running Club: https://baselrunningclub.ch/training/lauftechnik/
Hier findest du das neue YouTube-Format «Trail with me»: https://youtu.be/jdvBlhvF4bg
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:
http://lucky-trails.com/
Mehr Lucky Trails?
Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Trailtipp: Silvaplanersee»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-silvaplanersee/
Passende Folgen:
Folge 31 – Lauf-ABC
Folge 36 – Laufstile
Folge 39 – Trailrunningstöcke
Folge 48 – Power Hiking
Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com
Hier gibts den neuesten und alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/
Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!
https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg
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Oder empfiehl Lucky Trails weiter!
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
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Impressum:
Viktoria Hautkappe
Bienenstrasse 8
3018 Bern
E-Mail: podcast.luckytrails@gmail.com
#33 Powerpakete – Die Sache mit dem Krafttraining
#32 Immer genug – über Gewichtsverlust und Laufen
#31 Lauf-ABC – Zurück zur Schule?
#30 Fragerunde – Eure Fragen, meine Antworten, Teil 2
#29 Back-to-back – Longruns im Ultrarunning
#28 Longrun – dein Wochenendprogramm in Laufschuhen
#27 Los! – Viele gute Gründe loszulaufen
#26 Gut gerüstet – Ausrüstung für die kühlere Jahreszeit
#25 Intervalle – Basisinformationen zum Intervalle-Laufen
#24 Veränderung – Neues aus dem Trainingsalltag
#23 Auf vier Pfoten – im Talk mit Hundeexpertin Lisa McKenna, Teil 2/2
#22 Auf vier Pfoten – im Talk mit Hundeexpertin Lisa McKenna, Teil 1/2
#21 Hilfestellung – «Ich habe einen Trainer.»
#20 Planung – ist beinahe alles, im Talk mit Swiss Trailguide Michael Lenz
#19 Crewing – ohne Team geht nichts
# 18 DNF – im Talk mit Ultraläufer Felix Junker, Teil 2
#17 K68 – Rückblick auf den Swissalpine Davos
#16 Rituale – Warum sie für viele Atlethen so wichtig sind
#15 Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering
#14 Self-supported – im Talk mit Ultraläufer Felix Junker
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