Episode 58: Supersæt – Antagonist, agonist og den med det lange navn.

Hvis der er noget træning kan - så er det at kalde simple ting, noget sejt. 

Og det har træning også gjort her. 

Når vi blander to øvelser, kalder vi det (af uransagelige årsager) for supersæt. 

Men er supersæt overhovedet så super i virkeligheden? 
hvis ja, hvorfor? hvis nej, hvorfor ikke?

Kan du mærke spændingen!?

I denne episode af STÆRKT AKAVET gennemgår vi forskellige typer af superset (antagonist superset, agonist superset og perifært alternerende supersæt... ja, det hedder de) og taler både om evidens på området samt praktisk anvendelighed med de forskellige typer. 

Giv et lyt og 5 point i et talent program. 

Mvh.

Christian Amdi

www.AmdiPT.dk

Instagram: @AmdiPT

&

Niklas Meier

www.NiklasMeier.dk

www.Styrkmig.dk

Instagram: @Kaptajnmeier