Hur ofta har du inre medveten uppmärksamhet?
Alltså, inte på vad andra gör eller håller på med utan uppmärksamhet på vad ditt inre system - kropp, tanke, känsla kommunicerar till dig, om dig. Vi tycker om att kalla det för systemets retorik och "pay attention" för den talar om för oss vad som är, nu.
Och vad säger ni, är det så att vi generellt har lättare att uppmärksamma när vi har ont fysiskt än när vi har ont känslomässigt?
Vi funderar också över om man inte kan få en mental baksmälla och lyssnar vi i så fall in vad den handlar om… på riktigt?
Nu är det fredag, fira det som firas kan!
Go’ lyssning,
Anette & Ulrika
22 Ödmjukhet
21 Förändring
20 Duktig
19 Självdisciplin
18 Vad väljer du att ta kontroll över som ger kraft och energi
17 Hur ofta tänker du på ditt tänkande
16 Kommunicerar du hållbart
15 Vad är uppsidan för dig med att ha tråkigt
14 Hur hanterar du din rädsla
13 Hur sätter du dina gränser
12 När katastroftankar och känslor tar plats...vad gör du då
11 Älskar du din skam
10 Hur ofta fokuserar du på en sak i taget
9 Vilka guldkanter hämtar du ur ditt liv och din vardag
8 Hur stark är du i din sårbarhet
7 Tar du dig tid för återhämtning
6 Hur och när hedrar du din prestation
5 Vilka outtalade förväntningar florerar i och runt dig
4 Hur har du det med ditt lyssnande
3 Avundsjuka
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
Ten Percent Happier with Dan Harris