I detta bonusavsnitt berättar jag om hur du kan få en ännu mer grundande känsla i kroppen genom att lägga till yogarörelser i din meditations- och andningsrutin.
Jag berättar hur Du kan prova yoga med mig online på Zoom, vad som skiljer mina olika yogastilar åt vinyasa, hatha, yin och kundaliniyoga.
Vi avslutar med en mycket lugnande och medveten andningsövning som kallas six-stroke breath.
Lyssna, andas och må bättre inifrån!
Välkommen!
Min hemsida hittar du på www.yogajenny.se
Följ mig på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga
Yoga med mig online på Zoom eller på plats. Boka här: https://www.supersaas.se/schedule/yogajenny/Yogaklasser
Varmt välkommen!
167. Mindfulnessövning med fingrarna!
166. Visa dig själv självkärlek
166. Visa dig själv självkärlek
165. Mindfulness i din vardag
165. Mindfulness i din vardag
164. Lärdomar och kroppskännedom
164. Lärdomar och kroppskännedom
163. SommarBoost för självkänslan
163. SommarBoost för självkänslan
162. Chakrameditation med kristaller
162. Chakrameditation med kristaller
161. Tar du hand om dig själv?
161. Tar du hand om dig själv?
160. Har du positva eller negativa tankar?
160. Har du positiva eller negativa tankar?
159. Stressa ner INNAN semestern!
159. Stressa ner INNAN semestern!
158. Affirmationer för ökad självkänsla och självförtroende
158. Affirmationer för att stärka självkänsla och självförtroende
157. Andning i rörelse - In upp, ut ner!
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Mood Revolution
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty